6 Vorteile der Schwangerschaftsmassage zur Linderung von Wehenschmerzen

Die Vorteile der Schwangerschaftsmassage können nicht hoch genug eingeschätzt werden. Während die meisten werdenden Mütter von einer positiven Geburtserfahrung träumen, kann die Realität weit von dem entfernt sein, was wir uns vorstellen. Neues Leben in die Welt zu bringen, kann aufregend und beängstigend sein. Es ist eine unglaubliche Sache, neues Leben zu schaffen, und natürlich hat es auch seine unschönen Momente.

Gerade in schwierigeren Zeiten sind werdende Mütter am stärksten belastet. Ein neues Leben in sich wachsen zu lassen, ist großartig und bizarr. Man isst für zwei, ruht für zwei, trainiert für zwei. Der Körper gehört nicht mehr nur Ihnen – er ist ein gemeinsames Zuhause für Sie und Ihr Baby. Eine Schwangerschaft belastet den Körper enorm. Einfache Dinge werden schwieriger, wie sich zu bewegen, bestimmte Lebensmittel zu essen und ausreichend Schlaf zu bekommen.

Die Schwangerschaftsmassage bietet eine natürliche Möglichkeit, der Mutter die Kontrolle zurückzugeben. Sie kann auch die Geburt erträglicher machen, indem sie die Frau bei jeder Wehe unterstützt. Darüber hinaus spenden die ruhigen, kräftigen, heilenden Hände eines ausgebildeten Schwangerschaftsmassage-Therapeuten Trost und Erholung, wann und wo immer nötig. Aber wie ist das möglich?

Betrachten wir einige herausragende Vorteile der Schwangerschaftsmassage, wenn es um die Linderung von Wehenschmerzen geht.

1. Setzt Endorphine frei.

Die Schwangerschaftsmassage stimuliert die Freisetzung von Endorphinen im Körper, die von der Hypophyse produziert werden. Diese wirken als natürliche Schmerzmittel und bieten eine willkommene Linderung von Wehenschmerzen, wodurch eine positive Einstellung zur gesamten Erfahrung gefördert wird.

Eine geeignete Massagetechnik, die Triggerpunkttherapie und Akupressur anwendet, fördert die Produktion dieser Verbindungen, die mit einem allgemeinen Gefühl der Euphorie verbunden sind. Die Schwangerschafts- oder Pränatalmassage ist darauf ausgelegt. Sie unterscheidet sich von anderen Formen der Massagetherapie, verwendet jedoch Elemente anderer Stile. Elemente der Tiefengewebe-, Schwedischen und Lymphdrainage können während einer Schwangerschaftsmassage angewendet werden, die alle darauf abzielen, diese positiven Gehirnchemikalien zu stimulieren, die Schmerzen lindern und friedliche Gefühle hervorrufen.

Die Vorteile der Schwangerschaftsmassage, oder jeder Massage, sind nicht nur körperlicher Natur. Schmerzlinderung ist auch mentale Erleichterung, und die Schwangerschaftsmassage wirkt beruhigend auf das Nervensystem der Mutter. Eine gehobene Stimmung reduziert die Schmerzwahrnehmung einer Gebärenden und macht die Erfahrung weniger anstrengend. Wir wissen, dass Wehen… anstrengend sind und manchmal Stunden dauern. Niemand träumt von einer elenden Geburtsgeschichte, daher wird die Buchung einer Schwangerschaftsmassage zur Erleichterung der Wehen dazu beitragen, dass die gesamte Erfahrung so angenehm und aufregend wird, wie sie sein sollte.

2. Reguliert Hormone

Ein weiterer Vorteil der Schwangerschaftsmassage ist, dass sie Neurohormone produziert und reguliert, die die Geburtserfahrung weniger schmerzhaft machen. Wissenschaftliche Beweise untermauern die Behauptungen, dass sie die Spiegel von Glückshormonen erhöht und gleichzeitig stressproduzierende Chemikalien senkt.

Hohe Angst- und Stresslevel führen in der Regel zu einer erhöhten Schmerzwahrnehmung während der Geburt. Hohe Stress-, Angst-, Panik-, Nervosität oder jede andere negative Emotion verstärkt unsere Sinne, da sie unsere „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion auslöst. Unsere Körper sind anfällig, wenn sie angespannt oder gestresst sind, und daher sind wir anfälliger für Schmerzen. Wenn also die negativen Hormone reguliert und die positiven erhöht werden, ist es wahrscheinlicher, dass eine Frau eine weniger schmerzhafte Geburt erlebt.

Da Stress unsere Sinne verstärkt, wird auch unser Tastsinn verstärkt. Deshalb kann die Schwangerschaftsmassage so wirksam sein. Eine affektive Berührung ermutigt den Körper, ruhig zu sein, was wiederum den Geist beruhigt. Die Vorteile der Schwangerschaftsmassage sind am besten spürbar, wenn die werdende Mutter sie am dringendsten benötigt, z. B. bei hohem Stresslevel.

3. Entspannt die Muskeln

Wehen erhöhen das Angstniveau. Selbst Menschen, die noch nie Wehen erlebt haben oder nie erleben werden, haben eine gewisse Angst oder Besorgnis davor. Wenn Sie also tatsächlich Wehen haben, werden Sie natürlich alle möglichen Emotionen fühlen. Wehen sind genau die Achterbahnfahrt, als die Frauen sie beschreiben.

Muskeln neigen dazu, sich zu verspannen, wenn eine Person Angst hat. Verspannte Muskeln ermüden den Körper leichter und widerstehen den mit der Geburt verbundenen Bewegungen. Die Spannung breitet sich auch auf andere Körperteile aus, die während des Prozesses locker und entspannt bleiben sollten. Müde Muskeln ermüden den Geist und führen zu einer erhöhten Schmerzwahrnehmung und einer verminderten Fähigkeit, damit umzugehen. Deshalb bestehen Hebammen immer darauf, dass Sie „einfach entspannen“ und „weiteratmen“. Entspannte Muskeln empfinden Schmerz nicht so stark wie verspannte Muskeln.

Wenn alle anderen Muskeln entspannt sind und sich nur die Gebärmutter zusammenzieht, empfindet eine Mutter deutlich weniger Beschwerden. Der Schmerz wird weniger zu einer erschöpfenden Ganzkörpererfahrung und konzentriert sich nur noch auf den Bereich, der am härtesten arbeiten muss. So führt die Schwangerschaftsmassage zu einer allgemeinen Beruhigung der Gebärenden.

Der Effekt ist, dass sie eine reduzierte Muskelspannung und erhöhte Flexibilität erfährt. Dies erleichtert die Öffnung des Geburtskanals, um den Bewegungen des Babys entgegenzukommen. Der geringe Widerstand bedeutet weniger Schmerzen für die Mutter und beschleunigt den Prozess.

4. Verringert die Notwendigkeit medizinischer Interventionen

Forschungsergebnisse zeigen, dass Mütter, die eine Massagetherapie erhalten, weniger wahrscheinlich medizinische Interventionen benötigen während der Wehen, da die Massage die natürlichen Körperprozesse auslöst, die für eine reibungslose Geburt erforderlich sind.

Wenn sie von einem erfahrenen Therapeuten durchgeführt wird, stimuliert diese Art der Massage Kontraktionen. Das reduziert die Notwendigkeit einer Epiduralanästhesie oder anderer Medikamente, die mit der Weheninduktion verbunden sind. Eingeleitete Wehen sind tendenziell viel schmerzhafter als der natürliche Prozess. Das liegt daran, dass sie Kontraktionen auslösen, bevor sich der Körper darauf vorbereitet hat.

Natürliche Wehen entwickeln sich über einige Tage, und wenn sie ihren Höhepunkt erreichen, ist der Gebärmutterhals oft weich und geöffnet. Zusätzlich treten Kontraktionen bei natürlichen Wehen in unterschiedlichen Intervallen auf und geben der Frau Zeit, sich zwischen den einzelnen Wehen auszuruhen. Massage bietet daher eine willkommene Erleichterung, indem sie dem Körper hilft, sich in den Prozess einzufinden und ihn reguliert zu halten, was weniger Schmerzen für die Mutter bedeutet.

Früher, in „alten Zeiten“, wurden Hebammen darin geschult, den Körper so zu manipulieren, dass der Körper der werdenden Frau so ruhig wie möglich war. Ein ruhiger, entspannter Körper führte viel eher zu einer unkomplizierten Geburt, was angesichts der höheren Sterblichkeitsrate von Müttern und Kindern vor der modernen Medizin sehr wichtig war.

5. Unterstützt die Atmung

Während der Wehen tragen Schultern und Nacken die meiste Spannung, was zu einer gehemmten Atmung führt. Dies belastet die Sauerstoffzirkulation für Mutter und Baby. Die Schwangerschaftsmassage lindert diese Spannung und hilft der Mutter, viel besser zu atmen.

Kontrollierte Atmung ist als eines der wirksamsten Schmerzmittel bekannt, besonders während der aktiven Wehen. Die erhöhten Sauerstoffwerte sorgen dafür, dass Sie sich besser fühlen und der Prozess reibungsloser verläuft. Gleichzeitig hilft es, Anspannung und Angst zu reduzieren. Das Konzentrieren auf die Atmung bietet eine willkommene Ablenkung von der Empfindung einer Kontraktion.

Während der pränatalen Massage lässt sich ein kontrolliertes Atemmuster leicht üben. Eine entspannte Mutter hat eine positivere Einstellung und reagiert besser auf Schmerzen. Das Ergebnis ist eine beruhigende Wirkung und zusätzliche Kraft. Dies hilft, die Wehen besser zu nutzen, um das Baby herauszuschieben.

Die Gate-Control-Theorie des Schmerzes besagt, dass die Übertragung schmerzhafter Empfindungen über das Nervensystem zum Gehirn durch die Nutzung anderer Nervenfasern verändert oder gehemmt werden kann. Einfach ausgedrückt bedeutet dies, dass die richtige Art der Stimulation schmerzhafte Signale stören kann. Die Schwangerschaftsmassage nutzt diese Theorie, um Wehenschmerzen zu lindern.

Studien zeigen, dass der Körper ein Gate-System nutzt, das es ihm ermöglicht, Schmerzsignale durch das Vergnügen der Massageerfahrung zu überlagern. Eine Kombination aus verstärktem Sinn, einer erfahrenen, tröstenden Berührung und einem tief verwurzelten Verlangen nach Linderung überträgt Massagesignale schneller an das Gehirn als Schmerz. Das liegt daran, dass wir uns natürlich an Schmerzlinderung klammern, sobald sie empfunden wird. Es ist instinktiv, vor Schmerz zu fliehen.

Wenn dies geschieht, nimmt eine Frau die Geburt als weniger quälend und positiver wahr. Dies reduziert nicht nur die Schmerzwahrnehmung, sondern beschleunigt auch den Prozess, da der Körper offener für die Erfahrung ist.

Der Geburtsprozess muss keine beängstigende Erfahrung sein. Eine gute Vorbereitung und Entspannungstechniken machen ihn positiver und weniger furchterregend. Die oben genannten sind nur einige der zahlreichen Vorteile der Schwangerschaftsmassage in Bezug auf Wehenschmerzen. Mütter, die eine Schwangerschaftsmassage erhalten, haben weniger Beschwerden und bringen gesündere Babys zur Welt. Ihre Geburtsverläufe führen seltener zu Komplikationen.