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Gewichtsabnahme ist eine der vielen Möglichkeiten, wie wir das Auftreten einiger Gesundheitsprobleme verringern können. Übergewichtige Menschen müssen nur fünf Prozent ihres aktuellen Gewichts verlieren und halten, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Zu den Krankheiten, die wir durch Gewichtsabnahme verhindern können, gehören Bluthochdruck, Herzerkrankungen, einige Krebsarten, Arthrose und Typ-2-Diabetes.
Wenn der Dezember naht, erreicht die Arbeitsbelastung ihren Höhepunkt, soziale Verpflichtungen häufen sich und Schlafgewohnheiten leiden. Dieser ständige Druck hält den Cortisolspiegel hoch, was laut Forschung mit verspannten Muskeln, unruhigem Schlaf und allgemeiner Müdigkeit verbunden ist. Die Anspannung setzt sich meist in Schultern, Hüften und im unteren Rücken fest – den Bereichen, die den größten Teil Ihres täglichen Stresses und Ihrer Haltung tragen.
Wenn Sie sich fragen, was Sie von einer Remedial Massage erwarten können, sind Sie in guter Gesellschaft – die meisten Menschen hatten noch nie eine und haben keine klare Vorstellung davon, was dabei eigentlich passiert. Muss man sich ausziehen? Wird es wehtun? Was beinhaltet der „Assessment“-Teil eigentlich? Das sind die Fragen, die die meisten Menschen haben und sich selten trauen zu stellen.
Sie haben sich entschieden, eine Massage zu buchen. Dann stellt sich die Frage, die fast jeden ins Stolpern bringt: Benötigen Sie eine Remedial-, Tiefengewebe- oder therapeutische Massage? Alle klingen, als würden sie helfen, sind aber für wirklich unterschiedliche Situationen konzipiert, und die Wahl der falschen kann dazu führen, dass Sie die Sitzung mit dem Gefühl beenden, dass etwas gefehlt hat.
Die Vorteile der Remedial Massage werden leicht übersehen, bis sich Ihr Nacken endlich wieder richtig bewegt. Lange Arbeitswege, verlängerte Arbeitszeiten im Homeoffice und die besondere Belastung, die von einem Laptop auf einem Küchentisch ausgeht – die körperliche Belastung sammelt sich leise an, bis sie kaum noch zu ignorieren ist.
Was ist Remedial Massage, und wie unterscheidet sie sich von der Entspannungsmassage, die Sie nach einer anstrengenden Woche buchen könnten, oder der Tiefenmassage, die Ihr Personal Trainer immer wieder erwähnt? Wenn Sie schon einmal auf eine Liste von Massageoptionen gestarrt haben und wirklich nicht wussten, welche Sie wählen sollen, sind Sie in guter Gesellschaft.
Die Nachfrage nach Schwangerschaftsmassagen zu Hause ist erheblich gestiegen und macht praktisch Sinn. Im dritten Trimester zu einer Klinik zu fahren, ist anstrengend. Das Parken in der Nähe eines Behandlungsraums ist selten unkompliziert. Und das Liegen auf dem Bauch auf einem Standardtisch ist für die meisten Schwangerschaften einfach nicht geeignet. Als mobile Schwangerschaftsmassage-Therapeutin bieten Sie etwas an, das wirklich den Wünschen und Bedürfnissen schwangerer Klientinnen entspricht.
Wenn Sie schon einmal versucht haben, sich zwischen Sportmassage und Tiefengewebsmassage zu entscheiden und dabei in einer Endlosschleife gelandet sind, sind Sie nicht allein. Auf dem Papier sehen sie ähnlich aus: Beide zielen auf tieferes Muskelgewebe ab, beide gehen weit über eine normale Entspannungssitzung hinaus, und beide können über Blys bei einem professionellen, versicherten Anbieter gebucht werden, der direkt zu Ihnen nach Hause kommt. Aber sie sind für unterschiedliche Probleme konzipiert, und die falsche Wahl kann bedeuten, dass Sie sich nach der Sitzung zwar gut fühlen, aber das, was Sie wirklich zurückgehalten hat, nicht behoben wurde.
Wenn Sportmassage etwas ist, womit Sie sich schon länger beschäftigen wollten, es aber immer wieder aufgeschoben haben, ist dies ein guter Grund, es nicht länger hinauszuzögern. Egal, ob Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, am Wochenende Fünfer-Fußball spielen, ein Vereinsläufer sind oder einfach nur konsequent trainieren – wenn Sie Sport treiben, brauchen Ihre Muskeln Unterstützung bei der Regeneration. Sportmassage ist eine der effektivsten Methoden, um diese zu erhalten.
Eine Massage zu bekommen bedeutete früher, Wochen im Voraus zu buchen, zu einer Klinik zu fahren und dann schnell wieder zu dem zurückzukehren, was als Nächstes auf dem Terminplan stand. Wenn Sie die Vorstellung, noch mehr Logistik in Ihre Woche zu packen, bereits abschreckt, ist diese Reaktion verständlich, und genau deshalb ist die Möglichkeit, eine Massage zu Hause zu buchen, zu einer so praktischen Option für Menschen mit anhaltenden Muskelverspannungen geworden.
Der häufigste Grund, warum Menschen eine Tiefengewebsmassage aufschieben, ist nicht ein voller Terminkalender, sondern die Sorge, dass sie wehtun wird. Vielleicht haben Sie eine Geschichte gehört, wie jemand am nächsten Tag kaum noch gehen konnte, oder Sie haben sich vorgestellt, wie Sie 60 Minuten lang die Zähne zusammenbeißen und dabei starken Druck aushalten, und entschieden, dass es das wahrscheinlich nicht wert war.
Wenn Sie schon einmal eine anspruchsvolle Arbeitswoche, eine intensive Trainingsphase oder eine längere Stressperiode hinter sich hatten und das Gefühl hatten, Ihre Muskeln seien von innen heraus blockiert, wissen Sie bereits, dass eine normale Entspannungsmassage nicht immer das Problem erreicht. Manchmal sitzt die Spannung tiefer, und das gilt auch für die Lösung.
