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Warum Thai-Massage Feiertagsstress schnell lindert

By Blys | Für Kunden, Ratgeber, Tipps zur Selbstfürsorge

Wenn der Dezember naht, erreicht die Arbeitsbelastung ihren Höhepunkt, soziale Verpflichtungen häufen sich und Schlafgewohnheiten leiden. Dieser ständige Druck hält den Cortisolspiegel hoch, was laut Forschung mit verspannten Muskeln, unruhigem Schlaf und allgemeiner Müdigkeit verbunden ist. Die Anspannung setzt sich meist in Schultern, Hüften und im unteren Rücken fest – den Bereichen, die den größten Teil Ihres täglichen Stresses und Ihrer Haltung tragen.

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Was Sie von einer Remedial Massage erwarten können

By Blys | Für Kunden, Ratgeber, Tipps zur Selbstfürsorge

Wenn Sie sich fragen, was Sie von einer Remedial Massage erwarten können, sind Sie in guter Gesellschaft – die meisten Menschen hatten noch nie eine und haben keine klare Vorstellung davon, was dabei eigentlich passiert. Muss man sich ausziehen? Wird es wehtun? Was beinhaltet der „Assessment“-Teil eigentlich? Das sind die Fragen, die die meisten Menschen haben und sich selten trauen zu stellen.

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Welche Massage buchen: Remedial, Tiefengewebe oder Therapeutisch?

By Blys | Für Kunden, Ratgeber, Tipps zur Selbstfürsorge

Sie haben sich entschieden, eine Massage zu buchen. Dann stellt sich die Frage, die fast jeden ins Stolpern bringt: Benötigen Sie eine Remedial-, Tiefengewebe- oder therapeutische Massage? Alle klingen, als würden sie helfen, sind aber für wirklich unterschiedliche Situationen konzipiert, und die Wahl der falschen kann dazu führen, dass Sie die Sitzung mit dem Gefühl beenden, dass etwas gefehlt hat.

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Was ist Remedial Massage? Entspannung vs. Tiefenmassage

By Blys | Für Kunden, Ratgeber, Tipps zur Selbstfürsorge

Was ist Remedial Massage, und wie unterscheidet sie sich von der Entspannungsmassage, die Sie nach einer anstrengenden Woche buchen könnten, oder der Tiefenmassage, die Ihr Personal Trainer immer wieder erwähnt? Wenn Sie schon einmal auf eine Liste von Massageoptionen gestarrt haben und wirklich nicht wussten, welche Sie wählen sollen, sind Sie in guter Gesellschaft.

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Mobile Schwangerschaftsmassage: Ausrüstung, Versicherung und Kunden

By Blys | Unternehmensberatung, Für Anbieter, Ratgeber

Die Nachfrage nach Schwangerschaftsmassagen zu Hause ist erheblich gestiegen und macht praktisch Sinn. Im dritten Trimester zu einer Klinik zu fahren, ist anstrengend. Das Parken in der Nähe eines Behandlungsraums ist selten unkompliziert. Und das Liegen auf dem Bauch auf einem Standardtisch ist für die meisten Schwangerschaften einfach nicht geeignet. Als mobile Schwangerschaftsmassage-Therapeutin bieten Sie etwas an, das wirklich den Wünschen und Bedürfnissen schwangerer Klientinnen entspricht.

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Kann Massage Wehen auslösen? Was die Beweise sagen

By Blys | Für Kunden, Tipps zur Selbstfürsorge

Wenn Sie sich im dritten Trimester befinden und jemand eine Massage erwähnt, ist die erste Frage, die Ihnen durch den Kopf geht, wahrscheinlich: „Kann eine Massage Wehen auslösen?“ Es ist eine der meistgesuchten Fragen zur Schwangerschaft und völlig verständlich. Sie sind erschöpft, tragen mehr körperliche Anspannung als zu jedem anderen Zeitpunkt in Ihrem Leben, und das Letzte, was Sie wollen, ist, versehentlich etwas in Gang zu setzen, bevor Ihr Körper und Ihre Hebamme bereit sind.

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A therapist gently massages a pregnant person’s exposed belly in a warm setting, with white towels and soft lighting creating a calm, nurturing mood.

Vorteile der Schwangerschaftsmassage: Körper, Geist und Schlaf

By Blys | Für Unternehmen, Für Kunden, Tipps zur Selbstfürsorge

Die Vorteile der Schwangerschaftsmassage, die oft genannt werden – Linderung von Rückenschmerzen, etwas weniger Schwellungen – stellen nur einen Bruchteil dessen dar, was regelmäßige Sitzungen wirklich bewirken können. Eine Schwangerschaft verlangt Ihrem Körper enorm viel ab. Ihr Blutvolumen steigt um fast 50 Prozent. Das Hormon Relaxin lockert Ihre Gelenke, oft bevor Ihre Muskeln sich angepasst haben. Ihre Haltung verschiebt sich Woche für Woche nach vorne. Und trotz alledem wird von Ihnen erwartet, dass Sie schlafen, ausgeglichen bleiben und weitermachen.

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Sportmassage-Häufigkeit: Wie oft sollten Sie buchen?

By Blys | Für Unternehmen, Für Kunden, Tipps zur Selbstfürsorge

Sie trainieren konsequent, ernähren sich gut und geben alles, aber Ihr Körper fühlt sich immer noch an, als würde er gegen Sie arbeiten. Verspannte Oberschenkelmuskeln, schwere Beine, eine Schulter, die sich zwischen den Trainingseinheiten nicht ganz erholt. Kommt Ihnen das bekannt vor? Für viele aktive Menschen ist das fehlende Puzzleteil nicht mehr Training, sondern eine intelligentere Erholung.

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Sportmassage vs. Tiefengewebsmassage: Welche sollten Sie buchen?

By Blys | Für Kunden, Ratgeber, Tipps zur Selbstfürsorge

Wenn Sie schon einmal versucht haben, sich zwischen Sportmassage und Tiefengewebsmassage zu entscheiden und dabei in einer Endlosschleife gelandet sind, sind Sie nicht allein. Auf dem Papier sehen sie ähnlich aus: Beide zielen auf tieferes Muskelgewebe ab, beide gehen weit über eine normale Entspannungssitzung hinaus, und beide können über Blys bei einem professionellen, versicherten Anbieter gebucht werden, der direkt zu Ihnen nach Hause kommt. Aber sie sind für unterschiedliche Probleme konzipiert, und die falsche Wahl kann bedeuten, dass Sie sich nach der Sitzung zwar gut fühlen, aber das, was Sie wirklich zurückgehalten hat, nicht behoben wurde.

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