Massages thérapeutiques : en ai-je besoin et devrais-je en faire un ?

Qu'est-ce qu'un massage thérapeutique ?

De la même manière que vous prenez des médicaments pour soigner une maladie, les massages thérapeutiques sont un traitement efficace pour diverses douleurs et blessures.

Le terme « thérapeutique » vient du latin « remedium », signifiant « remède, médecine ». Le principe est simple : un massage thérapeutique est une approche clinique des lésions des tissus mous (muscles, tendons, ligaments et tissus conjonctifs) pour aider à la rééducation, à la gestion de la douleur et des blessures.

Pour connaître les différences entre le massage thérapeutique et le massage suédois, consultez cet article de blog.

Le praticien qualifié vous fera passer une évaluation détaillée au cours de laquelle vous serez interrogé sur toutes les douleurs et maux que vous ressentez au quotidien. De cette façon, il pourra déterminer quel muscle ou quels groupes musculaires sont à l'origine du problème. Ensuite, en utilisant une gamme de techniques abordées ci-dessous, le thérapeute pourra cibler des zones problématiques spécifiques, dénouer les nœuds de vos muscles et augmenter la circulation des fluides afin de mener votre corps à une récupération complète.

Dans quelles circonstances les massages thérapeutiques sont-ils bénéfiques ?

D'accord, disons que vous vous levez un peu tard un matin mais que vous devez quand même faire votre course quotidienne à Iron Cove avant le travail, mais vous étant réveillé un peu plus tard que d'habitude, vous décidez de sauter une étape essentielle de votre programme d'entraînement : l'échauffement (ne faites pas ça, d'ailleurs !).

Inévitablement, une forme de blessure est susceptible de s'ensuivre. Peut-être vous déchirez-vous un muscle, ou endommagez-vous un ligament.

Ce n'est pas assez grave pour vous faire perdre votre temps et celui de votre médecin généraliste, mais cela vous procure tout de même suffisamment d'inconfort pour que vous envisagiez de prendre quelques Neurofen pour soulager la douleur.

Pour ce type de blessure, nous recommandons un massage thérapeutique Blys. Vous réservez un massage d'une heure avec un massothérapeute qualifié.

Les massages thérapeutiques sont conçus pour traiter les courbatures, les douleurs, les nœuds et tout changement dans la structure musculaire qui vous cause de l'inconfort.

Que soignent les massages thérapeutiques ?

En termes simples, le but de ce type de massage est de traiter les blessures aux ligaments, aux tendons, aux muscles ou à d'autres tissus conjonctifs, ou de rééduquer ceux qui souffrent de douleurs chroniques. Ce sont les blessures que l'on peut subir dans la vie quotidienne, en faisant trop ou trop peu d'exercice. L'un des avantages des massages thérapeutiques est qu'ils améliorent la circulation sanguine et lymphatique, en particulier dans les zones blessées ; cela favorise la guérison en éliminant les blocages, les cellules mortes et les tissus cicatriciels.

Quels types de techniques sont utilisés en massage thérapeutique ?

Voici une liste non exhaustive des différentes techniques et de ce qu'elles impliquent :

• Thérapie des points gâchettes: Soulage la douleur dans le fascia ou les muscles squelettiques.
• Compression ischémique: Favorise une circulation sanguine et lymphatique saine.
• Friction transversale profonde: Accélère le temps de guérison en réduisant les adhérences des tissus fibreux.
• Libération myofasciale: Se concentre sur le traitement des tensions et des raccourcissements musculaires.

En quoi est-ce différent d'un massage sportif ?

Alors qu'un massage sportif est conçu pour raccourcir le temps de récupération après un événement sportif, où une blessure n'est pas nécessairement présente, les massages thérapeutiques agissent comme une forme de traitement ciblant soit une douleur spécifique, soit pour fournir une thérapie globale à un corps tendu. Pour récapituler, bien que les massages sportifs et thérapeutiques se complètent, ces derniers ont tendance à se concentrer sur la récupération musculaire, tandis que les premiers sont excellents pour la mobilité articulaire et la croissance musculaire continue (ils sont aussi un peu plus intenses !).

Est-ce que ça fait mal ?

Disons simplement que si vous recherchez de longs mouvements doux et que vous avez l'intention de ressortir détendu et sans nœuds, ce n'est pas le massage que vous recherchez !

Contrairement à toutes les autres techniques de massage, les massages thérapeutiques reposent sur une approche clinique. L'idée est de traiter les douleurs et les maux. Il est donc logique que certaines thérapies soient plus douloureuses que d'autres. Évidemment, ne vous laissez pas aller aux larmes, mais sachez que des techniques comme la thérapie des points gâchettes, surtout lorsque le muscle en question nécessite une intervention plus profonde, peuvent être assez inconfortables. Vous pourriez constater que l'inconfort dure jusqu'à 48 heures dans certains cas ; ce n'est pas une source d'inquiétude. Vous vous sentirez 100 % mieux lorsque la douleur disparaîtra, garanti !

Je n'ai ni douleur ni blessure, puis-je quand même faire un massage thérapeutique ?

En raison de sa nature clinique, il est peu probable que les massages thérapeutiques soient bénéfiques à ceux qui ne souffrent d'aucune sorte de douleur. Votre blessure n'a pas besoin d'être grave, ni même modérée. Par exemple, si vous travaillez à un bureau et utilisez fréquemment un ordinateur, vous pourriez souffrir de douleurs chroniques dans le bas du dos, de maux de tête et peut-être de douleurs non identifiées dans vos poignets. Ce sont exactement le type de circonstances pour lesquelles un massage thérapeutique serait bénéfique.

Est-ce sûr ?

Oui. Totalement. Les massages thérapeutiques peuvent être pratiqués sur des personnes de tous âges, de toutes morphologies et de toutes tailles, sans aucun risque pour vous. Les thérapeutes sont spécialement formés en anatomie et physiopathologie et possèdent un diplôme en massothérapie thérapeutique.

Normalement, vous devriez vous rendre dans une clinique pour un massage thérapeutique – cependant, avec un service de massage mobile comme Blys, vous pouvez obtenir un massage thérapeutique professionnel livré à votre porte en aussi peu qu'une heure. Arrêtez de chercher « réserver un massage en ligne » – allez directement sur Blys !