Tiefengewebsmassage vs. Entspannung – Was ist der Unterschied?

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Bei so vielen verschiedenen Begriffen kann es schwierig sein, die richtige Massagetherapie für sich zu finden. An manchen Tagen möchten Sie sich einfach nur entspannen und den Abend ausklingen lassen. Zu anderen Zeiten benötigen Sie gezielte Linderung von Verspannungen und Steifheit nach einer besonders stressigen Woche.

Es ist ja schön und gut, wenn Leute bei Ihren Rückenschmerzen „Sie brauchen eine Massage!“ rufen, aber welche Art von Massage meinen sie eigentlich?

Um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welche Therapie am besten für Ihre Bedürfnisse geeignet ist, werfen wir hier bei Blys einen Blick auf zwei der beliebtesten Therapien: Tiefengewebsmassage und Entspannungsmassage. Was ist der Unterschied? Wie funktionieren sie? Und welche ist die beste Wahl für Sie?

Beachten Sie, dass jeder Klient, Therapeut und jede Massagesitzung anders sein wird, und daher das, was wir hier geschrieben haben, nicht jedes Mal zutreffen muss, wenn Sie Ihre Massage erhalten – dies ist lediglich ein grundlegender Überblick. Die Behandlungen, die die mobilen Massagetherapeuten von Blys anbieten, werden auf Sie zugeschnitten.

Was ist der eigentliche Unterschied?

Die kurze Antwort ist Druck.

Möchten Sie eine leichte, beruhigende Massage, die sanft genug ist, um Sie auf der Liege einschlafen zu lassen? Eine Entspannungsmassage kann das für Sie tun.

Fühlen Sie sich verspannt und suchen eine Massage, um Ihre schmerzenden Muskeln zu lockern und einige Problemzonen zu bearbeiten? Auch das kann eine Entspannungsmassage leisten.

Suchen Sie eine Aufmunterung? Oder sehnen Sie sich nach diesem Gefühl des „guten Schmerzes“? Wenn Sie bereit für einen festeren Druck von Ellbogen und Knöcheln sind, wäre eine Tiefengewebsmassage großartig für Sie.

Vielleicht klingt das für Sie etwas intensiv, aber Sie suchen trotzdem nach etwas Druck und einem guten Fluss bei gezielten Strichen, die hartnäckige Stellen angehen? Auch dann wäre eine Tiefengewebsmassage das Richtige für Sie!

Wie Sie wahrscheinlich sehen können, spielt es keine Rolle, welchen Massagestil Sie während des Buchungsvorgangs auswählen. Oft werden Sie erst auf der Liege, wenn die Massage begonnen hat, merken, wonach Sie suchen. Das ist völlig normal!

Die Blys-Therapeuten werden ein bisschen von allem tun, um sicherzustellen, dass Sie jedes Mal die perfekte Massage erhalten. Es gibt keine feste Richtlinie für großartige Massagen. Stattdessen wird Ihr Therapeut je nach Fokusbereich unterschiedliche Drücke und Teile seiner Hände und Arme verwenden. Wenn Sie im Büro arbeiten, ist Ihr Nacken vielleicht von langen Tagen am Schreibtisch steif. Bei Bauarbeitern können die Schultern viel Spannung von einem arbeitsintensiven Tag speichern. Erzählen Sie Ihrem Therapeuten von der lächerlichen Anzahl an Meetings, die Sie absolvieren mussten, und wo Ihre Kopf- oder Rückenschmerzen am schlimmsten sind, und sie werden etwas Magisches bewirken.

Sagen Sie uns, was Sie wollen – was Sie wirklich, wirklich wollen!

Lassen Sie sich nicht einschüchtern. Eine klare Kommunikation darüber, was Sie wollen und was nicht, ist so wichtig! Therapeuten mögen magische Hände haben, aber sie sind keine Gedankenleser. Wenn Ihr Therapeut etwas tut, das sich großartig anfühlt, lassen Sie es ihn wissen, damit er mehr davon tun kann! Genauso wichtig ist es, wenn es eine Technik, einen Druck oder einen Fokusbereich gibt, der Ihnen nicht gefällt, dies frühzeitig mitzuteilen, damit er sich entsprechend anpassen kann. Einfach ausgedrückt bedeutet klare Kommunikation, dass Sie Ihr Massageerlebnis von Anfang bis Ende genießen können.

Die tieferen Vorteile

Tiefengewebsmassage – Dies ist eine Ganzkörpermassage, die im Allgemeinen etwas mehr Druck verwendet. Therapeuten können mehr Triggerpunkte ansprechen und wirklich darauf abzielen, diese Knoten zu lösen, während Sie sich immer noch so fühlen, als hätten sie den gesamten Körper behandelt.

„Deep Tissue“ (Tiefengewebe) impliziert einen spezifischen Fokus auf dichte Muskel- und Faszienschichten, dem Bindegewebe, das den Muskel umgibt. Eine Tiefengewebsmassage bedeutet jedoch nicht unbedingt immer tiefen Druck – „tief“ kann sich auch auf die Tiefe oder Wirkung der Massage auf Ihren Körper als regenerative Therapie beziehen.

Tiefengewebsmassage bietet zahlreiche Vorteile, die nicht nur auf die Schmerzreduktion beschränkt sind. Regelmäßige Massagen können helfen, Narbengewebe und „Knoten“ abzubauen und die langfristige Muskelrehabilitation zu fördern. Eine gute therapeutische Tiefengewebsmassage kann helfen, chronische Verspannungen, Steifheit oder Schmerzen zu lindern. Einige der Zustände, die von einer Tiefengewebsmassage profitieren könnten, sind:

• Schmerzen im unteren Rücken und Nacken
• Repetitive Strain Injuries (z.B. Karpaltunnelsyndrom, Tennisarm)
• Haltungsprobleme
• Arthroseschmerzen
• Ischias
• Fibromyalgie
• Piriformis-Syndrom
• Chronische Schmerzen
• Eingeschränkte Beweglichkeit
• Verletzungen und Muskelverspannungen
• Erschöpfung nach dem Training

Eine Tiefengewebsmassage kann auch dazu beitragen, hohen Blutdruck und Cortisolspiegel zu senken, Stress und Angst zu reduzieren. Ihr Blys-Therapeut wird eine Vielzahl von Techniken anwenden, die darauf abzielen, Muskeln zu lockern, Faszien zu dehnen und die Flüssigkeitszirkulation zu verbessern. Speziell ausgebildete therapeutische Massagetherapeuten kommen direkt zu Ihnen nach Hause, um die Spannungen des Alltags zu lösen. Wenn Sie Linderung von einem dieser Probleme suchen, buchen Sie Ihre nächste Tiefengewebsmassage sofort online!

Ein zusätzlicher Bonus

Denken Sie daran, dass Sie bei der Buchung einer therapeutischen Massage, wie z.B. einer Tiefengewebsmassage, möglicherweise Anspruch auf Kostenerstattung haben. Erkundigen Sie sich bei Ihrer privaten Krankenversicherung, ob Sie Ihre therapeutische Massage steuerlich absetzen können. Die meisten Therapeuten bieten Rabatte für die meisten Krankenkassen an, aber klären Sie mit Ihrer Krankenkasse, ob sie Rabatte für Massagen zu Hause anbieten.

Wenn Sie eine therapeutische Massage buchen, sollten Sie Ihre Krankenkasse in den „Notizen“-Bereich der Buchung eintragen. Dies wird Therapeuten innerhalb dieser Krankenkasse dazu veranlassen, den Auftrag anzunehmen, damit Sie Anspruch auf eine Erstattung haben. Für Antworten auf weitere Fragen, die Sie möglicherweise haben, besuchen Sie unsere Hilfeseite.

Es ist gut, sich zu entspannen

Entspannung – Das Hauptziel dieser Massage ist die vollständige Entspannung. Therapeuten verwenden typischerweise lange Streichungen, die einen schönen Gesamtfluss für den ganzen Körper erzeugen und bei Bedarf einige Triggerpunkte ansprechen können.

Wenn Sie Ihre Schwedische Entspannungsmassage, können Sie ein verjüngtes Lebensgefühl genießen. Massagen sind wissenschaftlich erwiesen, die Konzentration zu steigern und die Produktivität zu verbessern. Sie können auch eine Verbesserung des Hautbildes und des Aussehens aufgrund einer verbesserten Blutzirkulation genießen. Einige Menschen haben nach der Massage eine erhöhte Flexibilität berichtet. Eine Ganzkörper-Entspannungsmassage besteht am häufigsten aus langen, sanften Streichungen, die zum Herzen hin gerichtet sind, um die Durchblutung zu verbessern, sowie aus härteren Klopf- und Knetbewegungen, um die lästigen Knoten in Rücken und Nacken zu lösen.

Neben der Reduzierung von körperlichem und emotionalem Stress kann eine Entspannungsmassage auch vorübergehend den Blutdruck senken und helfen, stressbedingte Beschwerden zu bewältigen, was zu einem kleinen Immunitätsschub führt – nimm das, grüner Saft! Diese Massage stimuliert auch die Freisetzung positiver Gehirnchemikalien, die ein Gefühl des Wohlbefindens fördern. Deshalb berichten Menschen, dass sie sich nach ihrer Massage glücklicher, leichter und konzentrierter, energiegeladener oder produktiver fühlen.

Weitere Vorteile der Tiefengewebsmassage

Schmerzen jeglicher Art sind unangenehm, aber für diejenigen, die anhaltende oder chronische Schmerzen erleben, ist Linderung eine Gnade. Massage ist ein extrem wirksames Heilmittel, weil sie natürlich ist – die körperliche Manipulation des Körpers durch einen anderen Körper. Tiefengewebsmassage wird dringend empfohlen und hoch geschätzt für diejenigen, die Schmerzzustände erleben oder darunter leiden. Schmerz ist nicht nur eine körperliche Warnung vor Körperverletzungen – er kann das Gehirn schwächen. Wenn Ihr Schmerz Ihre Fähigkeit einschränkt, bequem zu leben, sich geschickt zu bewegen und geistige Klarheit zu genießen, leidet auch Ihre Lebensqualität.

Die Vorteile der Tiefengewebsmassage umfassen nicht nur Ihren Körper, sondern erstrecken sich auch auf Ihr Gehirn. Linderung im Körper ist Linderung im Gehirn – sie sind untrennbar miteinander verbunden. Körperliche Linderung ist auch psychologische Linderung. Eine Tiefengewebsmassage zielt darauf ab, Schmerzen, insbesondere intensive, chronische oder anhaltende Schmerzen, zu behandeln und zu lindern. Sobald dies gelindert ist, werden Sie eine gewisse Freiheit erleben können. Mit der Zeit und konstanter Therapie können Sie Ihre Schmerzen in den Griff bekommen, selbst wenn sie auf eine chronische Erkrankung zurückzuführen sind. Befreien Sie Ihren Körper, befreien Sie Ihren Geist und kehren Sie zurück zu einem wirklich erfüllten Leben.

Sind Sie sich immer noch unsicher, welche Sie wählen sollen? Die liebenswerte Savanna, Blys Cheftherapeutin, fasst den Unterschied zwischen Entspannungs- und Tiefengewebsmassage unten zusammen:

Eine Tiefengewebsmassage ist möglicherweise nicht sicher für Personen, die Blutgerinnsel (Thrombophlebitis oder tiefe Venenthrombose) oder brüchige Knochen mit Neigung zu Brüchen (Osteoporose) haben. Wenn Sie Bedenken haben, empfehlen wir Ihnen, vor der Buchung einer therapeutischen Massage Ihren Arzt zu konsultieren Wir empfehlen dringend, dass Personen, die kürzlich operiert wurden oder sich einer Chemo- oder Strahlentherapie unterzogen haben, dies ebenfalls vor der Buchung mit ihrem Arzt abklären.

Eine Tiefengewebsmassage kann manchmal zu Blutergüssen führen! Aber keine Sorge – das ist aufgrund der Intensität des Stils völlig normal. Nach Ihrer Massage können Sie etwas Muskelkater oder Steifheit verspüren. Auch dies ist nach einer Tiefengewebsmassage typisch, da die Muskeln unter Druck gesetzt wurden. Der Muskelkater sollte innerhalb der nächsten 24-48 Stunden abklingen, da Stoffwechselabfälle aus dem System gespült werden. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken – Hydration sorgt für geschmeidige Haut und Muskeln. Auch Eispackungen können nützlich sein, um den Heilungsprozess nach einer intensiven Tiefengewebsmassage zu beschleunigen. Scheuen Sie sich nicht, gefrorene Erbsen zu verwenden, wenn Sie mehr Linderung bei Schwellungen benötigen.

Das oberste Ziel der Therapeuten auf der Blys-Plattform ist es, Ihnen – ihren Klienten – das angenehmste Massageerlebnis zu bieten. Sie werden sich bemühen, Sie erfrischt und erneuert zu entlassen, sei es durch eine Entspannungsmassage oder eine Tiefengewebsmassage. Das Ergebnis eines besseren Ichs wird dasselbe sein, aber der Weg dorthin hängt von den Bedürfnissen Ihres Körpers ab. Vergessen Sie nicht, dass Sie bei der Buchung einer Büromassage bei Blys die Möglichkeit haben, aus verschiedenen Behandlungen, einschließlich Tiefengewebs- und Entspannungsmassage, zu wählen.

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