Schwedische Entspannungsmassage: Die beste Form der Stressbewältigung?

Ahh, Schweden: Geber von vierteiligen Disco-Pop-Ensembles, wahnsinnig erschwinglichen DIY-Möbeln, köstlichen Fleischbällchen und der ultimativen Form der Entspannungsmassage.

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Schwedische Entspannungsmassage ist eine der weltweit beliebtesten Massageformen und auch eine unserer Favoriten. Wir haben den Unterschied zwischen Tiefengewebsmassage und schwedischer Entspannungsmassage in einem früheren Blogbeitrag, aber heute liegt der Fokus unter dem Vergrößerungsglas auf der schwedischen Massage als Form der Stressbewältigung.

Nun, auf Anhieb würden wir annehmen, dass eine Massage, die „Entspannung“ im Namen trägt, die beste Form der Stressbewältigung für unseren Körper und unser Gehirn wäre, richtig? Das macht Sinn, da wir den Begriff Entspannung mit innerem Frieden, Gelassenheit, Erholung – im Grunde die Antithese zu allem Stressbedingten. Entspannen bedeutet, Anspannung loszulassen und in einen Zustand des Zen einzutreten. Die schwedische Entspannungsmassage kann uns dabei helfen.

Aber ist die schwedische Massage die beste Massage zur Stressbewältigung?

Lassen Sie uns das aufschlüsseln

Im Allgemeinen wünschen sich Klienten eine Massage aus einem bestimmten Grund. Einige wählen therapeutische Tiefengewebsmassage um chronische Verspannungen und körperlichen Stress zu lindern, während Schwangerschaftsmassagen für werdende Mütter ihre einzigartigen Belastungen und Schmerzen lindern können. Wenn es jedoch um schwedische Entspannungsmassagen geht, bewegen sich die Gründe unserer Klienten in einer Grauzone. Also fragten wir Massagetherapeuten auf der Blys-Plattform, warum Klienten ihrer Meinung nach die schwedische Massage wählen. Zunächst gaben wir ihnen drei Optionen:

• Einfach nur zum Entspannen
• Zur Stressbewältigung
• Zur Schmerzlinderung

Die Mehrheit der Therapeuten, die an unserer Umfrage teilnahmen, wählte „Entspannung“ und „Stressbewältigung“ als Gründe für die schwedische Massage, sodass wir sehen können, dass unsere Klienten etwas Einfaches und Beruhigendes suchen. Interessanterweise fügten zwei unserer Therapeuten ihre eigenen Antworten hinzu. Diese waren:

• Sie verstehen nicht, was eine therapeutische Massage ist
• Angst, den eigenen Schmerz zu spüren

Vielleicht ist der Grund, warum die schwedische Massage die am häufigsten nachgefragte Massage ist, weil sie den Menschen am vertrautesten ist. Therapeuten haben uns mitgeteilt, dass Menschen manchmal schwedische Entspannungsmassagen wählen, einfach weil sie nicht verstehen, welche Massage sie wirklich brauchen.

Was ist Stress?

Wir werden uns hüten, hier allzu wissenschaftlich zu werden. Auf einer sehr oberflächlichen Ebene ist Stress ein Leiden des Geistes. Chemische Ungleichgewichte im Gehirn können uns müde, reizbar, ängstlich oder eine Kombination davon machen. Wenn wir all diese Gefühle in unserem Körper festhalten, überträgt sich der Stress des Gehirns in körperlichen Stress.

Aber wir können das beheben! Es ist nur eine Frage des Rückwärtsarbeitens – beginnen Sie mit dem Körper, und das Gehirn wird folgen. Genau das soll eine Massage, und insbesondere die schwedische Entspannungsmassage, bewirken. Indem sie die Stellen in unserem Körper anspricht, die Verspannungen und Belastungen beherbergen, bietet die Massage eine doppelte Linderung. Wenn all diese Steifheit mit langen, geschmeidigen Strichen aus Ihren Schultern gelöst wird, beginnt Ihr Stress plötzlich einfach wegzuschmelzen.

Wenn es also Ihr Gehirn ist, das Ihnen Stress bereitet, dann ist eine schwedische Massage der richtige Weg. Diese Art von Massage ist ein Genuss für den Körper und eine Wohltat für den Geist. Eine entspannende Massage verbessert die geistige Klarheit, den Fokus und die Aufmerksamkeit. Wenn Ihr Stress jedoch das Ergebnis einer körperlichen Beeinträchtigung ist – steife Schultern, ein schmerzender Rücken, ein steifer Nacken – dann benötigen Sie vielleicht etwas Intensiveres, wie eine Tiefengewebsmassage oder eine Sportmassage. All diese Massagen lindern Stress, aber zu unterschiedlichen Zwecken.

Wie funktioniert das?

Wenn Sie Tiefengewebe vs. Entspannung – Was ist der Unterschied? gelesen haben, sind Ihnen einige dieser Begriffe vielleicht schon begegnet. Wenn Sie diesen Beitrag noch nicht gelesen haben, empfehlen wir Ihnen, ihn sich anzusehen, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welche Massage für Sie am besten ist.

Die schwedische Entspannungsmassage verwendet lange, breite Streichungen, die langsam und mit auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtem Druck ausgeführt werden. Dies wird als Effleurage bezeichnet, und selbst der Begriff klingt total entspannend. Ihr Blys-Massagetherapeut wird diese Effleurage- Streichungen mit den Handflächen oder Fingern anwenden, um Muskelverhärtungen und Verspannungen zu lösen. Wir können die wohltuende Wirkung dieser Technik (Massagen für die Wissenschaft!) und ihre Fähigkeit, Ihren Geist so schnell zu beruhigen, voll und ganz bestätigen.

Die schwedische Entspannungsmassage kann auch Petrissage verwenden, eine Knetbewegung, die Daumen und Knöchel einsetzt. Wir wissen, das mag eine Augenbraue hochziehen – Daumen und Knöchel klingt nach einem Kampf – aber so ist es überhaupt nicht. Stellen Sie sich eine Katze vor, die sich auf einer flauschigen Decke zum Hinlegen bereit macht: Das ist eher Petrissage.

Reibung, Vibration und Tapotement (rhythmisches Klopfen, wie man es in Cartoons sieht) werden manchmal auch bei der schwedischen Entspannungsmassage angewendet, jedoch wird Ihr Blys-Massagetherapeut die besten Techniken bestimmen, um Ihren Körper in den entspanntesten Zustand zu versetzen. Die schwedische Entspannungsmassage ist als Ganzkörpermassage konzipiert, die den Zen-Teil des Gehirns anspricht, den Sie fast vergessen hatten.

Wie man reine Entspannung gewährleistet

So wie jeder Mensch anders ist, wird auch jeder anders auf Stress reagieren und ihn anders verarbeiten. Blys-Therapeuten wissen das und werden die Körperbereiche ermitteln, die die meiste Aufmerksamkeit benötigen. Der untere Rücken, die Schultern und der Nacken sind typischerweise anfällig für Verspannungen, Steifheit oder Schmerzen, jedoch sollten Sie Ihrem Therapeuten immer mitteilen, worauf er sich konzentrieren soll. Kommunikation ist immer der Schlüssel für die beste Massage auf dem Markt.

Die schwedische Entspannungsmassage ist perfekt, wenn Sie neu in der Massage sind oder sich einfach etwas Verwöhnendes gönnen möchten (was auch gut für Sie ist!). Wir wissen, dass für die vielbeschäftigten Menschen dieser Welt Spas keine Option sind. Reisen ist unbequem, verschwendet wertvolle Zeit und kann an sich schon stressig sein. Deshalb ermöglicht Blys mobilen Therapeuten, zu Ihnen zu kommen nach Hause, ins Hotel oder an den Arbeitsplatz. So verfliegen die wunderbaren Effekte einer schwedischen Entspannungsmassage nicht, sobald Sie wieder ins Auto steigen – Sie müssen überhaupt nicht ins Auto steigen.

Ihr Blys-Therapeut bringt alles mit – Sie müssen nur noch online buchen oder in der App, und wir erledigen den Rest. Wie einfach ist das? Sie haben jetzt absolut keinen Grund mehr, gestresst zu sein, also buchen Sie noch heute Ihre nächste schwedische Entspannungsmassage und lassen Sie sich verwöhnen!

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