Dypvevsmassasje vs. Avslapningsmassasje – Hva er forskjellen?

Dypvevsmassasje, Avslapningsmassasje, svensk og Terapeutisk massasje, Sportsmassasje, Gravidmassasje…

Med så mange forskjellige begreper der ute, kan det være vanskelig å velge hvilken massasjeterapi som passer for deg. Noen dager ønsker du bare å slappe av og koble av for kvelden. Andre ganger trenger du målrettet lindring fra spenninger og stivhet etter en spesielt stressende uke.

Det er vel og bra at folk kvitrer «du trenger en massasje!» som svar på dine ryggplager, men hva slags massasje snakker de om?

For å hjelpe deg med å bestemme hvilken terapi som passer best for dine behov, her er en titt på to av de mest populære terapiene her hos Blys: Dypvevsmassasje og avslapningsmassasje. Hva er forskjellen? Hvordan fungerer de? Og hvilken er det beste valget for deg?

Husk at hver klient, terapeut og massasjeøkt vil være forskjellig, og det vi har skrevet her er kanskje ikke alltid gjeldende hver gang du får massasje – dette er bare en grunnleggende oversikt. Behandlingene Blys' mobile massasjeterapeuter tilbyr, vil bli skreddersydd for deg.

Hva er den virkelige forskjellen?

Det korte svaret er trykk.

Ønsker du en lett, beroligende massasje som er skånsom nok til å få deg til å sovne på benken? Avslapningsmassasje kan gjøre det for deg.

Føler du litt belastning og ønsker en massasje for å lindre ømme muskler og kna ut noen av problemområdene? Avslapningsmassasje kan også gjøre det.

Trenger du en oppkvikker? Eller lengter du etter den gode-smerten-følelsen? Hvis du er klar for et fastere trykk fra albuer og knoker, vil en dypvevsmassasje være flott for deg.

Kanskje det høres litt intenst ut for deg, men du er fortsatt ute etter litt trykk og god lengde og flyt i fokuserte strøk som tar tak i vanskelige områder? Dypvevsmassasje vil også fungere for deg!

Som du sikkert ser, spiller det egentlig ingen rolle hvilken massasjestil du velger under bestillingsprosessen. Ofte vil du ikke innse hva du leter etter før du ligger på benken og massasjen har startet. Det er helt normalt!

Blys-terapeuter vil gjøre litt av hvert for å sikre at du får den perfekte massasjen hver gang. Det finnes ingen faste retningslinjer for gode massasjer. I stedet vil terapeuten din bruke forskjellige trykk og deler av hendene og armene, avhengig av fokusområdet. Hvis du er en kontorarbeider, er kanskje nakken din stiv etter lange dager ved skrivebordet. For bygningsarbeidere kan skuldrene dine ha mye spenning fra en arbeidsintensiv dag. Fortell terapeuten din om det latterlige antallet møter du måtte presse inn, og hvor hodepinen eller ryggsmerten er verst, så vil de gjøre litt magi.

Fortell oss hva du vil – hva du virkelig, virkelig vil!

Ikke la deg skremme. Tydelig kommunikasjon om hva du ønsker og ikke ønsker er så viktig! Terapeuter har kanskje magiske hender, men de er ikke tankelesere. Hvis det er noe terapeuten din gjør som føles bra, gi dem beskjed slik at de kan gjøre mer av det! Like viktig er det at hvis det er en teknikk, et trykk eller et fokusområde du ikke liker, sørg for å kommunisere det tidlig slik at de kan justere seg deretter. Enkelt sagt betyr tydelig kommunikasjon at du får nyte massasjeopplevelsen din fra start til slutt.

De dypere fordelene

Dypvevsmassasje – Dette er en helkroppsmassasje som vanligvis bruker litt mer trykk. Terapeuter kan målrette flere triggerpunkter og virkelig sikte på å løse opp knuter, samtidig som du føler at hele kroppen er dekket.

«Dypvev» innebærer et spesifikt fokus på tette muskellag og fascia, som er bindevevet som omgir muskelen. Imidlertid betyr dypvevsmassasje ikke nødvendigvis alltid dypt trykk – «dyp» kan også referere til massasjens dybde eller innvirkning på kroppen din som en gjenopprettende terapi.

Dypvevsmassasje-fordelene er mange, og ikke bare begrenset til smertelindring. Konsistente massasjer kan bidra til å bryte ned arrvev og «knuter» og fremme langsiktig muskelrehabilitering. En god terapeutisk dypvevsmassasje kan bidra til å lindre kroniske spenninger, stivhet eller smerte. Noen av tilstandene som kan dra nytte av en dypvevsmassasje inkluderer:

• Smerter i korsrygg og nakke
• Repetitive belastningsskader (f.eks. karpaltunnelsyndrom, tennisalbue)
• Holdningsproblemer
• Smerter ved slitasjegikt
• Isjias
• Fibromyalgi
• Piriformis-syndrom
• Kroniske smerter
• Redusert bevegelighet
• Skader og muskelspenninger
• Utmattelse etter trening

Dypvevsmassasje kan også bidra til å senke høyt blodtrykk og kortisolnivåer, redusere stress og angst. Din Blys-terapeut vil bruke en rekke teknikker designet for å løsne muskler, strekke fascia og forbedre væskesirkulasjonen. Spesialtrente terapeutiske massasjeterapeuter kommer rett hjem til deg for å løsne opp i hverdagens spenninger. Hvis du søker lindring fra noe av dette, bestill din neste dypvevsmassasje online med en gang!

En ekstra bonus

Husk at når du bestiller en terapeutisk massasje, som en dypvevsmassasje, kan du være kvalifisert for refusjon. Kontakt ditt private helseforsikringsselskap for å se om du kan få fradrag for din terapeutiske massasje på skatten. De fleste terapeuter tilbyr refusjon for de fleste helseforsikringsselskaper, men avklar med ditt helseforsikringsselskap om de tilbyr refusjon for hjemmemassasjer.

Når du bestiller en terapeutisk massasje, bør du legge inn ditt helseforsikringsselskap i «notater»-feltet i bestillingen. Dette vil be terapeuter innenfor det helseforsikringsselskapet om å akseptere jobben slik at du er kvalifisert for refusjon. For svar på andre spørsmål du måtte ha, gå til vår Hjelpeside.

Det er godt å slappe av

Avslapningsmassasje – Hovedmålet med denne massasjen er å slappe helt av. Terapeuter vil typisk bruke lange strøk som skaper en fin helhetlig flyt for hele kroppen og kan målrette noen triggerpunkter hvis du ønsker det.

Når du bestiller din svenske avslapningsmassasje, kan du nyte en fornyet følelse av velvære. Massasjer er vitenskapelig bevist for å forbedre konsentrasjonen og øke produktiviteten. Du kan også oppleve en forbedring i hudtone og utseende på grunn av forbedret blodsirkulasjon. Noen har rapportert om økt fleksibilitet etter massasje. Ved å bruke en rekke tilnærminger består en helkropps avslapningsmassasje oftest av lange, myke strøk rettet mot hjertet for å forbedre sirkulasjonen, samt hardere kapping og elting for å takle de plagsomme knutene i ryggen og nakken.

I tillegg til å redusere fysisk og emosjonell stress, kan en avslapningsmassasje også midlertidig senke blodtrykket og bidra til å håndtere stressrelaterte plager, noe som fører til en liten immunforsterkning – ta den, grønn juice! Denne massasjen stimulerer også frigjøringen av positive hjernekjemikalier som fremmer en følelse av velvære. Dette er grunnen til at folk rapporterer å føle seg gladere, lettere og mer fokusert, energisk eller produktiv etter massasjen.

Andre fordeler med dypvevsmassasje

Smerte av enhver art er ubehagelig, men for de som opplever vedvarende eller kroniske smerter, er det en velsignelse å finne lindring. Massasje er et ekstremt kraftfullt helbredende verktøy fordi det er naturlig – fysisk manipulering av kroppen, av en annen kropp. Dypvevsmassasje er sterkt anbefalt, og høyt ansett, for de som opplever eller lider av smertetilstander. Smerte er ikke bare en fysisk advarsel om kroppsskade – det kan være ødeleggende for hjernen. Hvis smerten din begrenser din evne til å leve komfortabelt, bevege deg smidig og nyte mental klarhet, lider også livskvaliteten din.

Ikke bare inkluderer fordelene med dypvevsmassasje kroppen din, men de strekker seg også til hjernen din. Lindring i kroppen er lindring i hjernen – de er uløselig forbundet. Fysisk lindring er også psykologisk lindring. En dypvevsmassasje har som mål å adressere og lindre smerte, spesielt intens, kronisk eller vedvarende smerte. Når dette er lindret, vil du kunne oppleve en viss frihet. Med tid og konsekvent terapi kan du håndtere smerten din, selv om den skyldes en kronisk tilstand. Frigjør kroppen din, frigjør sinnet ditt, og kom tilbake til å virkelig leve livet igjen.

Fortsatt litt usikker på hvilken du skal velge? Den herlige Savanna, Blys' hovedterapeut, oppsummerer forskjellen mellom avslapnings- og dypvevsmassasje nedenfor:

Dypvevsmassasje er kanskje ikke trygt for de som opplever blodpropp (tromboflebitt eller dyp venetrombose) eller de med skjøre bein som er utsatt for brudd (osteoporose). Hvis du har noen bekymringer, anbefaler vi å konsultere legen din før du bestiller noen form for terapeutisk massasje. Vi anbefaler sterkt at de som nylig har hatt kirurgi eller gjennomgått enten kjemoterapi eller strålebehandling, sjekker med helsepersonell før bestilling også.

Dypvevsmassasje kan noen ganger forårsake blåmerker! Ikke bli skremt – dette er helt normalt på grunn av stilens intensitet. Etter massasjen kan du oppleve litt ømhet eller stivhet. Dette er også typisk etter en dypvevsmassasje da musklene har vært under press. Ømheten bør reduseres i løpet av de neste 24-48 timene ettersom metabolsk avfall skylles ut av systemet. Sørg for å drikke rikelig med vann – hydrering gir smidig hud og muskler. I tillegg kan ispakker være nyttige for å fremskynde helingsprosessen etter en grundig dypvevsmassasjeøkt. Bruk gjerne frosne erter hvis du trenger mer lindring fra hevelse.

Det ultimate målet for terapeuter på Blys-plattformen er å gi deg – deres klient – den mest behagelige massasjeopplevelsen som mulig. De vil bestrebe seg på å etterlate deg forfrisket og fornyet, enten det er gjennom en avslapningsmassasje eller en dypvevsmassasje. Resultatet av en bedre deg vil være det samme, men reisen for å komme dit er avhengig av kroppens behov. Ikke glem at når du bestiller en kontormassasje med Blys, har du mulighet til å velge blant de ulike behandlingene, inkludert dypvevsmassasje og avslapningsmassasje.

Er du klar for Blys?
Få en massasje i dag. Føl deg bedre i morgen.