Category
Vekttap er en av de mange måtene vi kan redusere forekomsten av visse helseproblemer på. Overvektige personer trenger å gå ned og holde av så lite som fem prosent av sin nåværende vekt for å oppnå helsefordeler. Noen av sykdommene vi kan forebygge gjennom vekttap inkluderer høyt blodtrykk, hjertesykdom, visse typer kreft, slitasjegikt og type 2 diabetes.
Når desember nærmer seg, topper arbeidsmengden seg, sosiale planer hoper seg opp, og søvnvanene sklir ut. Dette konstante presset holder kortisolnivåene høye, noe forskning knytter til strammere muskler, urolig søvn og generell tretthet. Spenningen setter seg vanligvis i skuldre, hofter og korsrygg – områdene som holder mesteparten av din daglige stress og holdning.
Hvis du lurer på hva du kan forvente av en behandlende massasje, er du i godt selskap – de fleste har aldri hatt en og har ingen klar idé om hva som faktisk skjer. Må du kle av deg? Vil det gjøre vondt? Hva innebærer egentlig «vurderingsdelen»? Dette er spørsmålene de fleste har, og sjelden føler seg komfortable med å stille.
Du har bestemt deg for å bestille en massasje. Så kommer spørsmålet som nesten alle snubler i: trenger du remedial, dypvev eller terapeutisk? De høres alle ut som de vil hjelpe, men de er laget for genuint forskjellige situasjoner, og å velge feil kan bety at du avslutter økten med følelsen av at noe manglet.
Fordelene med remedial massasje er lette å overse helt til nakken din endelig beveger seg ordentlig igjen. Lange pendlerreiser, utvidede hjemmekontortimer og den spesielle belastningen som kommer fra en bærbar PC plassert på et kjøkkenbord – den fysiske belastningen akkumuleres stille til den blir vanskelig å ignorere.
Hva er remedial massasje, og hvordan skiller den seg fra avslappende massasje du kanskje bestiller etter en tøff uke, eller dypvevsmassasjen din personlige trener stadig nevner? Hvis du har stirret på en liste over massasjealternativer og oppriktig ikke visst hvilken du skal velge, er du ikke alene.
Etterspørselen etter gravidmassasje hjemme har vokst betydelig, og det er praktisk. Å reise til en klinikk i tredje trimester er utmattende. Parkering nær et behandlingsrom er sjelden enkelt. Og å ligge med ansiktet ned på en standard benk er rett og slett ikke passende for det meste av svangerskapet. Som mobil gravidmassasjeterapeut tilbyr du noe som virkelig fungerer med hvordan gravide klienter ønsker og trenger å bli tatt vare på.
Hvis du noen gang har prøvd å velge mellom sportsmassasje og dypvevsmassasje og endt opp med å gå i ring, er du ikke den eneste. På papiret ser de like ut; begge retter seg mot dypere muskelvev, begge går langt utover en standard avslapningsøkt, og begge kan bestilles via Blys med en profesjonell, forsikret terapeut som kommer direkte til deg. Men de er laget for forskjellige problemer, og å velge feil kan bety at du forlater økten og føler deg fin uten å ha adressert det som faktisk holdt deg tilbake.
Hvis sportsmassasje er noe du har tenkt å undersøke, men stadig utsetter, er dette en god grunn til å slutte å utsette det. Enten du er en regelmessig treningsentusiast, en som spiller femmerfotball i helgene, en klubbløper, eller noen som rett og slett trener konsekvent – hvis du trener, trenger musklene dine restitusjonsstøtte. Sportsmassasje er en av de mest effektive måtene å få det på.
Å få massasje pleide å bety å bestille uker i forveien, kjøre til en klinikk og skynde seg tilbake til det neste på timeplanen din. Hvis tanken på å legge til mer logistikk i uken din allerede skremmer deg, er den reaksjonen forståelig, og det er nettopp derfor det å vite hvordan man bestiller massasje hjemme har blitt et så praktisk alternativ for folk med vedvarende muskelspenninger.
Den vanligste grunnen til at folk utsetter å bestille dypvevsmassasje er ikke en full timeplan, det er bekymringen for at det kommer til å gjøre vondt. Kanskje har du hørt en historie om noen som knapt kunne bevege seg dagen etter, eller du har sett for deg selv bite tennene sammen gjennom 60 minutter med hardt trykk og bestemt deg for at det sannsynligvis ikke var verdt det.
Hvis du noen gang har presset deg gjennom en krevende uke på jobb, en tung treningsperiode eller en langvarig stressperiode, og følt at musklene dine var låst fra innsiden, vet du allerede at en standard avslapningsmassasje ikke alltid når problemet. Noen ganger sitter spenningen dypere, og det gjør løsningen også.
