Alt du trenger å vite om fordelene med gravidmassasje

Tenker du på å bestille en massasje under graviditeten? Først og fremst, gratulerer. Å bringe nytt liv til verden er en vakker tid, med mange spennende milepæler i vente.

Men hvis du sliter med smerter, vanskeligheter med å få en god natts søvn eller føler deg mer engstelig enn vanlig, kan du trenge en hjelpende hånd for å føle deg best mulig under graviditeten.

Det er her en gravidmassasje kan komme inn. Disse spesialiserte, skreddersydde behandlingene gir kroppen din en sjanse til å slappe av, koble av og forberede seg på dette neste spennende kapittelet. Men hvis du lurer på hvilke teknikker og behandlinger som er trygge under graviditeten, er vi her for å oppklare.

Hva er en gravidmassasje?

En gravidmassasje er en spesiell form for massasjeterapi for kvinner i andre og tredje trimester av graviditeten. Gravidmassasje kan være gunstig for kvinner når de opplever kroppslige endringer under graviditeten, og bidrar til å lindre spenninger og ubehag i skuldre, nakke og rygg.

En mobil gravidmassasje er en av de mest praktiske måtene å få fordelene med massasje hjem til deg. Ved å bestille en kvalifisert mobil massasjeterapeut, slipper du køer, reisetid og bryderiet med å besøke et dagsspa, og kan unne deg en avslappende massasjebehandling i komforten av dine egne omgivelser.

Når kan jeg få gravidmassasje?

Vanligvis anbefales gravidmassasje for kvinner i andre og tredje trimester.

Her hos Blys tilbyr våre massasjeterapeuter ikke gravidmassasje til kvinner i første trimester. Dette er fordi det er en spesielt sensitiv utviklingsfase for barnet ditt.

Når du har passert 13 uker, er det vanligvis greit å begynne å inkludere gravidmassasje i rutinen din. Imidlertid er alle og alle graviditeter forskjellige, så det er fortsatt viktig å konsultere legen din eller helsepersonell før du bestiller din første gravidmassasje.

Er massasje trygt under graviditet?

Kort sagt, absolutt. Når du har nådd andre eller tredje trimester, kan gravidmassasje være en nyttig måte å lindre spenninger, slappe av musklene og gi noe tilbake til kroppen din.

Selvfølgelig bør du alltid konsultere legen din før du får noen form for massasje under graviditeten for å være ekstra trygg og ta hensyn til din personlige situasjon.

I tillegg vil du forsikre deg om at massasjeterapeuten din har de riktige kvalifikasjonene og er riktig trent, slik at de vet hvilke trykkpunkter de skal unngå og hvilke gravidmassasjeteknikker de skal bruke.

Hva tar terapeuten min med til en gravidmassasje?

Det beste med å bestille en mobil gravidmassasje? Terapeuten din vil ta med alt utstyret som trengs for å gi den beste opplevelsen, inkludert en benk, puter, friske håndklær og tepper.

Når du ligger på en gravidmassasjebenk, vil massasjeterapeuten din bruke puter for å støtte kroppen i en sideliggende posisjon.

Som Blys-terapeut Savanna forklarer:

«Jeg tar med fire vanlige puter; to under hodet, en mellom knærne og en mellom anklene for maksimal komfort. Noen terapeuter har lange kroppspuder som de tar med. Det finnes ingen feil pute, så lenge den vordende moren er så komfortabel som mulig.»

Selv om det finnes spesialiserte gravidmassasjebenker designet for å imøtekomme magen din når du ligger med ansiktet ned, er det ikke en ideell posisjon. I stedet sikrer sideliggende posisjon at din delikate mage er godt støttet gjennom hele massasjen uten belastning.

Hvilke gravidmassasjeteknikker brukes?

Gravidmassasje følger vanligvis svenske avslapningsmassasjeteknikker, ved å bruke lange, strykninger for å berolige muskler og støtte blodets retur til hjertet, noe som også øker blodstrømmen til livmoren og morkaken.

Andre gravidmassasjeteknikker henter inspirasjon fra terapeutisk eller dypvevsmassasje og shiatsumassasje. Dette er mer spesialiserte stiler som retter seg mot vedvarende smerter, spenninger og knutede muskler.

Hva er hovedfordelene med gravidmassasje?

Det er flere fordeler med gravidmassasje fra fysiske til mentale helsefordeler og til og med forbedring av søvnkvaliteten din. Forskning viser at massasje under graviditet reduserer angst, forbedrer søvn og humør, og reduserer ryggsmerter blant de som mottok massasje to ganger i uken i fem uker.

La oss se nærmere på noen av fordelene med gravidmassasje.

• Lindrer stress på vektbærende ledd
• Øker blodsirkulasjonen
• Forbedrer smerter og stivhet i korsrygg og øvre rygg, spenninger og knuter
• Lindrer hodepine
• Forbedrer isjias (nummenhet, prikking eller svakhet i bena)
• Forbedrer ødem (unormal væskeansamling i vev) og leddsmerter
• Reduserer halsbrann og sure oppstøt
• Reduserer forstoppelse
• Forbedrer smerter i nakke, interskapulær (mellom skulderbladene), sakroiliakal (mellom ryggraden og bekkenet) og hofter
• Hjelper med å lindre stress eller angst forårsaket av hormonelle endringer
• Forbedrer både kvantiteten og kvaliteten på søvnen

Kan jeg få ryggmassasje tidlig i graviditeten?

Massasje kan være svært gunstig for gravide kvinner, og tilbyr en avslappende og beroligende opplevelse, spesielt hvis du opplever ryggsmerter.

Imidlertid anbefaler massasjeterapeuter og helsepersonell vanligvis ikke massasje i første trimester (de første 12 ukene) på grunn av økt risiko for spontanabort. Første trimester er også en viktig utviklingsfase hvor babyens store organer utvikles.

I tillegg, under en massasje mens du er gravid, bør kroppen din posisjoneres annerledes enn om du ikke var gravid. Under en massasje bør du ligge på siden, ikke på magen, slik du vanligvis ville gjort under en ryggmassasje.

Hvis du ønsker å få gravidmassasje for ryggsmerter, er det alltid best å sjekke med legen din først. På den måten kan du være sikker på at massasjen ikke forverrer ryggsmertene dine, og du tar en sikkerhet-først-tilnærming.

Er fotmassasje greit under graviditet?

Fotmassasje er en flott massasjeterapi å få under graviditeten, spesielt i tredje trimester når føttene sannsynligvis er mest hovne og smertefulle.

Imidlertid er det noen potensielle risikoer, så det er viktig å sjekke med legen din før du får fotmassasje under graviditeten. Hvis du har opplevd blodpropp i bena eller dyp venetrombose, er det sannsynligvis best å holde seg unna fotmassasje, med mindre du har medisinsk godkjenning fra legen din.

Er massasjestoler trygge under graviditet?

Massasjestoler er generelt trygge å bruke under graviditet. Det har vært noen påstander om at massasjestoler ikke er trygge å bruke under graviditet på grunn av bekymring for at for tidlig fødsel kan oppstå som et resultat av stimulering av trykkpunkter fra massasjestolen.

Imidlertid har det ikke vært vitenskapelig bevis som tyder på at de er utrygge. Det er også best å bruke en massasjestol under veiledning av en kvalifisert massasjeterapeut i stedet for å bruke en selv eller fra neglesalongen.

Når du bestiller en mobil gravidmassasje med Blys, kan massasjeterapeuten din ta med en massasjestol til avtalen din, slik at du blir veiledet av en trent profesjonell.

Er massasjepistoler trygge under graviditet?

Hvis du opplever ryggsmerter, kan massasjepistoler gi lindring fra smerte og spenning. Imidlertid er det vanskelig å få trykket og posisjoneringen riktig når du bruker en massasjepistol, noe som utgjør en rekke potensielle helserisikoer under graviditeten.

For å være ekstra trygg under graviditeten, er det best å droppe massasjepistolen og bestille en mobil gravidmassasje med en kvalifisert leverandør i ditt lokalområde. På den måten kan du slappe av i visshet om at en riktig trent profesjonell tar vare på dine behov og unngår områder som kan forårsake skade eller ubehag.

Kan gravidmassasje indusere fødsel?

Det er ingen bevis for at massasje under graviditet kan indusere fødsel. Imidlertid fokuserer noen massasjeteknikker på områder av kroppen som kan overstimulere visse trykkpunkter.

Derfor unngår gravidmassasjeteknikker visse områder av kroppen og bruker spesialiserte strøk for å sikre at gravidmassasjen din er helt trygg.

Hva sier andre mødre?

Det største beviset på verdien av en god gravidmassasje kommer fra andre vordende mødre. Vi har håndplukket et par av våre favorittanmeldelser fra vår nettside og Facebook-side!

«Elsket hvert minutt av gravidmassasjen min hjemme. Terapeuten jobbet virkelig med problemområdene mine og gjorde alt for å gjøre meg komfortabel og avslappet. Vil definitivt bruke denne fantastiske tjenesten igjen.» Bee «Kim var helt fantastisk. Jeg fikk en times gravidmassasje og følte at jeg svevde på en sky!!! Vil definitivt bestille igjen.» Debs «Jeg fikk massasje i går med Tulia fra Blys! Jeg er 9 måneder gravid og syntes massasjen var helt fantastisk! Det er vanskelig å finne seg til rette til vanlig, men jeg slappet virkelig av under hele massasjen! Det var en herlig fast gravidmassasje, og jeg skal bestille igjen denne uken. Det var min tredje Blys-massasje, og jeg kan ikke klage på noen av dem jeg har fått. Takk Blys!» Abbie

«Elsket hvert minutt av gravidmassasjen min. Terapeuten var profesjonell, vennlig og gjorde alt for å gjøre meg komfortabel og avslappet. Hun jobbet virkelig med problemområdene mine og lindret mye spenning jeg hadde. Kan ikke anbefale denne fantastiske tjenesten nok, og jeg kommer definitivt tilbake for fremtidige tjenester. Takk igjen!» Birce «Navnet sier egentlig alt! I mitt andre trimester av graviditeten var jeg desperat etter en massasje for å lindre smerter. Bestilte online, og Federico kom samme dag. Federico var utrolig profesjonell, og massasjen var suveren. Jeg vil uten tvil bestille igjen!» Kelli «Fantastisk opplevelse! Jeg var desperat etter en massasje på en helligdag, og med de fleste steder stengt, klarte Blys å levere og være hjemme hos meg innen få timer. Massasjeterapeuten min var veldig hyggelig og profesjonell. Siden jeg var gravid, kom hun også med alle putene og støtten for å sikre at jeg var veldig komfortabel. Anbefaler tjenesten på det sterkeste.» Dannie

Slik bestiller du din gravidmassasje

Til syvende og sist er gravidmassasje trygt i andre og tredje trimester og tilbyr en rekke fordeler for vordende mødre.

Hvis du opplever smerter og ubehag under graviditeten, kan en mobil gravidmassasje med en kvalifisert Blys-massasjeterapeut bringer fordelene med disse behandlingene inn i komforten av ditt eget hjem, slik at du slipper å bekymre deg for reise, å sitte fast i venterom og å være på beina for lenge.

Bestill en hjemmemassasjebehandling og la Blys komme til deg.