Refleksologi vs. fotmassasje: Hva er forskjellen?

De fleste bruker «refleksologi» og «fotmassasje» for å bety det samme, og forskjellen mellom refleksologi og fotmassasje er en av de tingene som er åpenbar når du først vet det, og usynlig inntil da. De er ikke det samme. Å bestille en fotmassasje når du egentlig bare ønsket deg en refleksologitime er som å bestille en flat white og få et glass melk: teknisk sett i samme familie, produsert med samme generelle utstyr, og slett ikke det du ba om.

Her er hva hver av dem faktisk gjør, og hvordan du vet hvilken du bør bestille.

Hva er egentlig en fotmassasje?

En fotmassasje virker på muskler, sener og vev i selve foten. Målet er å lindre spenninger i foten, fotbuen, hælen, tærne, ankelen, og dette gjøres gjennom de samme teknikkene som brukes i generell massasje: elting, stryking, trykking og arbeid gjennom vevet for å løsne opp det som har bygget seg opp der.

Hva er fotmassasje bra for?

En fotmassasje er det riktige valget når føttene dine er problemet; slitne føtter etter en lang dag, spenninger i fotsålen fra å stå på harde gulv, generell ømhet etter en løpetur, hælsmerter som kommer fra sko som så flotte ut, men føltes forferdelige. Hvis problemet er i foten og foten er det som trenger oppmerksomhet, er en fotmassasje det riktige verktøyet.

Det er også dypt avslappende, fordi føttene er fulle av nerveender, og å jobbe med dem gir en følelse av velvære i hele kroppen som strekker seg langt utover selve foten. Dette er delvis grunnen til at folk forveksler det med refleksologi: begge får deg til å føle deg merkbart bedre, og begge involverer at noen jobber med føttene dine. Spørsmålet om refleksologi er en massasje er også verdt å svare på: teknisk sett nei, selv om det grupperes med massasje for bestillingsformål. Forskjellen ligger i hva terapeuten prøver å oppnå og hvordan de går frem.

Hva er egentlig refleksologi?

Refleksologi bruker foten som et kart. I stedet for å jobbe med musklene i foten, bruker en refleksolog trykk på spesifikke punkter som korresponderer med organer og systemer i resten av kroppen. Å trykke på det riktige punktet handler ikke om å løsne spenninger i foten, men om å produsere en respons i området punktet er koblet til, enten det er fordøyelsessystemet, binyrene, ryggraden eller bihulene.

Foten er tilgangspunktet. Kroppen er destinasjonen.

Hva er refleksologi bra for?

Refleksologi fungerer best når problemet er systemisk snarere enn lokalisert i selve foten. Det er også grunnen til at å bestille en mobil refleksologitime hjemme gir spesiell mening for denne typen behandling, da nervesystemets respons er sterkere når du allerede er i et kjent, komfortabelt rom. Stress og angst, der nervesystemet trenger en nullstilling snarere enn en muskelavspenning. Søvnproblemer, der kroppen trenger hjelp til å skifte til hvilemodus. Fordøyelsesplager, hormonell uregelmessighet, hodepine, og den generelle følelsen av at noe er galt uten en klar strukturell årsak.

Det er også det riktige valget når du ønsker at timen skal gjøre noe spesifikt. En refleksolog som jobber med stress vil bruke mer tid på solar plexus-punktet og binyre-refleksen. En som jobber med søvn vil fokusere på hjerte 7-ekvivalenten i foten og diafragma-refleksen. En som jobber med hodepine vil bruke tid ved roten av stortåen og nakkesonen.Timen følger fotkartet og kartet følger kroppen din.

De viktigste forskjellene mellom refleksologi og fotmassasje

Hva terapeuten prøver å oppnå

Dette er kjerneforskjellen. En massasjeterapeut som jobber med føttene dine prøver å løsne vevet i foten. En refleksolog som jobber med føttene dine prøver å påvirke noe annet i kroppen din gjennom foten. Teknikkene ser like ut fra utsiden, men gjør helt forskjellige ting. Den ene behandler foten din, og den andre bruker foten din som en fjernkontroll for resten av deg.

Hvordan trykket påføres

Fotmassasje bruker brede strøk, elting og trykk over hele foten og ankelen i stil med generell massasje. Refleksologi bruker spesifikt, konsentrert trykk på individuelle punkter som holdes lenge nok til å produsere en respons, vanligvis 30 til 90 sekunder på hvert punkt, og jobber gjennom kartet i rekkefølge snarere enn muskelen. Hvis en fotmassasje føles som om noen tar vare på føttene dine, føles refleksologi som om noen vet noe om kroppen din som du ikke har fortalt dem ennå.

Hva du føler under timen

Under en fotmassasje er det du føler mest i foten: løsningen av spenninger i fotbuen, lindring i hælen, den generelle lettelsen som kommer av at noe blir jobbet skikkelig med. Under refleksologi føler du ofte ting på steder terapeuten ikke berører. Et ømt punkt under stortåen produserer en følelse bak øyet. Solar plexus-punktet i fotbuen produserer et plutselig dypere åndedrag. Binyre-refleksen produserer varme gjennom brystet. Dette er den tydeligste reelle forskjellen mellom de to, og den de fleste husker etter sin første ordentlige refleksologitime.

Hva du føler etterpå

Begge etterlater deg avslappet. I en sammenligning av fotmassasje vs. refleksologi når det gjelder ren avslapning, produserer refleksologi en fyldigere, helkroppsfølelse av velvære som strekker seg langt utover foten, den typen løshet som gjør at det å kjøre hjem føles som en rimelig oppgave, men bare så vidt. En fotmassasje gir lindring i føttene med en generell avslappende effekt som er reell, men lettere. Det fulle spekteret av refleksologifordeler er bredere enn de fleste forventer før de undersøker det.

Kan du få begge deler i én time?

Noen refleksologer inkorporerer elementer av fotmassasje i sine timer sammen med trykkpunktkartarbeidet. Om dette skjer avhenger av terapeutens opplæring og tilnærming, og det er verdt å nevne når du bestiller hvis du ønsker at hele refleksologikartet skal dekkes, snarere enn en hybridtime.

Gjennom Blys er refleksologi den primære tjenesten du kan bestille. Fotmassasje som en frittstående behandling er ikke tilgjengelig som en separat bestilling, hvis det er det du leter etter. En generell avslappende massasje som inkluderer fotarbeid er et nærmere alternativ.

Hvis du er usikker på hvilken du trenger, er refleksologi vanligvis den mest overraskende av de to for førstegangsbesøkende, den som produserer reaksjoner folk ikke forventet på steder de ikke forutså. Å starte med det er sjelden en feil.

Føttene vet hva de trenger. Spørsmålet er om du sender riktig person for å håndtere det.Bestill en refleksologitime hjemme gjennom Blys, tilgjengelig 7 dager i uken, fra kl. 06.00 til midnatt.