Hur lymfdränage kan påskynda viktminskning och kroppsdetox

Viktminskning är ett av många sätt vi kan minska förekomsten av vissa hälsoproblem. Överviktiga personer behöver gå ner och hålla sig nere så lite som fem procent av sin nuvarande vikt för att uppnå hälsofördelar. Några av de sjukdomar vi kan förebygga genom viktminskning inkluderar högt blodtryck, hjärtsjukdomar, vissa typer av cancer, artros och typ 2-diabetes.

Förutom viktminskning är avgiftning ett annat sätt att hjälpa våra kroppar att fungera bättre och bli mer motståndskraftiga. Du kan ha en toxisk kropp om du upplever symtom som sömnproblem, brist på entusiasm, metaboliskt syndrom, trötthet, minnesförlust, fetma och hormonella obalanser.

Lyckligtvis är vår kropp helt enkelt anmärkningsvärd! Den har sitt eget sätt att avgifta sig själv, vilket hjälper till med viktminskning – allt tack vare vårt lymfsystem, ett av de viktigaste kroppssystemen som ansvarar för att eliminera kroppens avfallsprodukter.

Att känna till ditt lymfsystem

Lymfsystemet består i princip av de olika körtlarna och lymfkörtlarna i vår kropp. Det inkluderar även mjälten, tymus och tonsiller. Dess primära funktion är att göra sig av med gifter från våra kroppsvävnader, som sedan elimineras av våra njurar. Tänk bara – om du kan boosta ditt lymfsystem till dess optimala tillstånd, kommer din kropp att kunna avgifta sig själv enkelt och effektivt.

Dessutom är fettansamling eller celluliter över kroppen resultatet av gifter, som inte spolades ut ur kroppen på grund av nedsatt funktion i lymfsystemet. Framgångsrik rensning av detta system kan hjälpa till att lösa upp oönskade celluliter och kan få dig att komma igång med din viktminskningsresa.

Avgifta ditt lymfsystem

Lymfatisk avgiftning kan verka skrämmande, men det är det egentligen inte. Det finns enkla sätt som kan hjälpa till att rena vår lymfa och säkerställa dess effektivitet så att vi förblir friska eller lätt kan återhämta oss från sjukdom. Här är några av de möjliga tillvägagångssätten som kan praktiseras:

Rebounding

Rebounding innebär att hoppa på en trampolin. Det är det enklaste sättet att pumpa lymfan. Passiv rörelse av lymfan främjas, och blodcirkulationen stimuleras.

Inversionstabell

Denna teknik använder en inversionstabell, som gör att du kan positioneras upp och ner medan du är fäst vid dina fötter. Dekompression av dina leder samt lymfatisk och cirkulatorisk stimulering kan uppnås genom denna process.

Citronvatten

Vatten är en nödvändighet för lymfhälsan, vilket kräver att du håller din kropp hydrerad. Å andra sidan hjälper citronens alkalinitet till att mineralisera kroppen och lymfan.

Enzymer

Användning av proteolytiska enzymer mellan måltider kan förbättra lymfflödet genom att underlätta nedbrytningen av organiskt skräp i lymf- och cirkulationssystemen.

Massage

En specialiserad massage som kallas lymfmassage syftar till att förbättra lymfflödet i kroppen genom användning av välberäknat tryck och rytmiska cirkulära rörelser. Denna teknik gör att lymfan kan röra sig mot hjärtat, vilket möjliggör dränering av vätska och avfall. Toxiner rensas sedan från systemet, vilket minskar dess nedsättning.

Örter

Lymfflöde och dränage, tillsammans med utdrivning av gifter, kan påskyndas med hjälp av många örter som rehmannia, rödklöver, manjistha, snärjmåra och bupleurum.

Torrborstning

Att borsta huden mot hjärtat med hjälp av en grovborste förbättrar lymfflödet och cirkulationen.

Äta råkost

Naturligt förekommande enzymer finns i råkost, vilket hjälper till att bryta ner giftiga ämnen.

Att undvika bygelbehå

Lymffunktionen kan försämras på grund av långvarig användning av bygelbehåar eller åtsittande kläder; därför rekommenderas det att undvika användning av sådana kläder för att främja normalt lymfflöde.

Att utöva yoga

Yogaställningar uppmuntrar avsvällning och korrekt cirkulation, vilket möjliggör bortskaffande av giftiga ämnen.

En närmare titt på lymfmassage

Lymfdränage, även känt som lymfmassage, innebär en mild, rytmisk massagebehandling utförd av en specialutbildad lymfmassageterapeut. Att främja lymfvätskecirkulationen i kroppen är det primära målet med denna teknik, vilket kan påskynda bortskaffandet av avfall och gifter. Förbättring av immunsystemet är en annan stor fördel med denna massage.

Dynamiken i lymfmassage inkluderar minskning av vätskeansamling och det medföljande trycket, vilket minskar risken för blockerad cirkulation. På så sätt kan ditt cirkulationssystem snabbt avlägsna kvarhållen vätska och ansamlingar av gifter, vilket kan resultera i en bättre känsla av välbefinnande.

Remedial massage för lymfdränage

En av de mest kända kategorierna av massage som förbättrar lymfdränage och främjar blodflöde och cirkulation är remedial massage. Den syftar särskilt till att rensa lymfsystemet för att underlätta ett effektivare kroppsarbete och ett förstärkt immunsystem. Den aktiverar kroppens läkningsrespons, ökar cirkulationen och den allmänna kroppstonen, stimulerar dränage och minskar stress och spänningar. Den är också till hjälp vid tunga ben, ömma leder, huvudvärk, smärta och spänningar i ländryggen samt obehag i nacke och axlar.

Om du väljer att få en remedial massage, kan du välja mellan lätt, medel eller intensivt tryck under hela den 30 till 60 minuter långa sessionen. Dina muskler och leder kan uppleva viss stretching eller kompression, vilket kan resultera i en omedelbar energifrisättning. Vissa områden på din kropp som kan kännas ömma eller stressade återspeglar områden med blockeringar i energiflödet och kroppscirkulationen.

En remedial massage kan främja läkning genom stimulering och manipulation av dina lymf- och cirkulationssystem. Ansamlingar av gifter kan elimineras, vilket kan ge förnyad energi och bättre cirkulation i din kropp. Efter din remedial massage-session kan du känna en hög grad av avslappning, vilket gör att din kropp kan uppleva en mer effektiv läkningsprocess.

En lymfdränagemassage kan hjälpa dig att påskynda kroppens naturliga sätt att göra sig av med gifter genom att trycka vätska till lymfkanalerna med en mild och riktad teknik. Att få en lymfmassage nu kan leda inte bara till viktminskning utan också till god allmän hälsa.

Undvik besväret och få din massage direkt i ditt hem. Låt våra kvalificerade och betrodda terapeuter på Blys Massage ge dig de tjänster du behöver när det passar dig bäst.