Behandlende massasjer: Trenger jeg en, og bør jeg få en?

Hva er en behandlende massasje?

På samme måte som du tar medisiner for å kurere en sykdom, er behandlende massasjer en effektiv behandling for ulike smerter og skader.

Begrepet «remedial» kommer fra det latinske «remedium», som betyr «kur, medisin». Prinsippet er enkelt: en behandlende massasje er en klinisk tilnærming til skader på bløtvev (muskler, sener, leddbånd og bindevev) for å bistå i rehabilitering, smerte- og skadebehandling.

For å lære mer om forskjellene mellom behandlende massasje og svensk massasje, sjekk ut dette blogginnlegget.

Den trente terapeuten vil ta deg gjennom en detaljert vurdering der du vil bli spurt om alle smerter og plager du opplever i hverdagen. På denne måten vil de kunne fastslå hvilken muskel eller muskelgrupper som forårsaker problemet. Deretter, ved å bruke en rekke teknikker som diskuteres nedenfor, vil terapeuten kunne målrette spesifikke problemområder, løsne opp i muskelknuter og øke væskesirkulasjonen for å lede kroppen din til full restitusjon.

I hvilke situasjoner er behandlende massasjer gunstige?

Ok, la oss si at du står opp litt sent en morgen, men fortsatt må få inn din daglige løpetur i Iron Cove før jobb, men siden du våknet litt senere enn vanlig, bestemmer du deg for å hoppe over et viktig trinn i treningsrutinen din: oppvarmingen (ikke gjør det, forresten!).

Uunngåelig vil en eller annen form for skade sannsynligvis oppstå. Kanskje du strekker en muskel, eller skader et leddbånd.

Det er ikke alvorlig nok til å kaste bort din og fastlegens tid, men det gir deg fortsatt nok ubehag til at du ville vurdere å ta et par Neurofen for å lindre smerten.

For denne typen skade anbefaler vi en Blys behandlende massasje. Du bestiller deg en timeslang massasje med en trent massasjeterapeut.

Behandlende massasjer er designet for å behandle verking, smerter, knuter og enhver endring i muskelstrukturen som forårsaker deg ubehag.

Hva behandler behandlende massasjer?

Enkelt sagt er formålet med denne typen massasje å behandle skader på leddbånd, sener, muskler eller annet bindevev, eller å rehabilitere de som lider av kroniske smerter. Dette er skader man kan pådra seg i hverdagen, ved å trene for mye eller for lite. En av fordelene med behandlende massasjer er at de forbedrer blodstrømmen og lymfen, spesielt i skadede områder; dette fremmer helbredelse ved å fjerne blokkeringer, døde celler og arrvev.

Hvilke typer teknikker brukes i behandlende massasje?

Her er en ikke-uttømmende liste over ulike teknikker og hva de innebærer:

• Triggerpunktterapi: Lindrer smerte i fascia eller skjelettmuskulatur.
• Ischemisk kompresjon: Fremmer sunn sirkulasjon av blod og lymfe.
• Tverrfiberfriksjon: Øker helbredelsestiden ved å redusere sammenvoksninger i fibrøst vev.
• Myofascial frigjøring: Fokuserer på å behandle muskelstramhet og forkortelse.

Hvordan skiller dette seg fra en sportsmassasje?

Mens en sportsmassasje er designet for å forkorte restitusjonstiden etter en sportsbegivenhet, der en skade ikke nødvendigvis er til stede, fungerer behandlende massasjer som en form for behandling som enten retter seg mot en spesifikk smerte eller gir generell terapi til en anspent kropp. Så for å oppsummere, mens sports- og behandlende massasjer utfyller hverandre, har sistnevnte en tendens til å fokusere på muskelrestitusjon, mens førstnevnte er utmerket for leddmobilitet og fortsatt muskelvekst (de er også litt mer intense!).

Gjør det vondt?

La oss bare si at hvis du er ute etter lange, glatte strøk og har tenkt å komme ut uten knuter og avslappet, er dette ikke massasjen du leter etter!

I motsetning til alle andre massasjeteknikker er behandlende massasjer basert på en klinisk tilnærming. Ideen er å behandle smerter og plager. Så det er rimelig å anta at noen av terapiene vil være mer smertefulle enn andre. Selvfølgelig, ikke la det bringe deg til tårer, men vær klar over at teknikker som triggerpunktterapi, spesielt når den aktuelle muskelen krever dypere intervensjon, kan bli ganske ubehagelige. Du kan oppleve at noe av ubehaget varer opptil 48 timer i noen tilfeller; dette er ingen grunn til bekymring. Du vil føle deg 100 % bedre når smerten avtar, garantert!

Jeg har ingen smerter eller skader, kan jeg likevel få en behandlende massasje?

På grunn av sin kliniske natur er det usannsynlig at behandlende massasjer vil være til nytte for de som ikke lider av en eller annen form for smerte. Skaden din trenger ikke å være alvorlig, eller engang moderat. For eksempel, hvis du er en kontorarbeider og ofte bruker en datamaskin, kan du oppleve at du lider av kroniske smerter i korsryggen, hodepine og muligens noen uidentifiserte smerter i håndleddene. Dette er nøyaktig den typen omstendigheter der en behandlende massasje ville være gunstig.

Er det trygt?

Ja. Absolutt. Behandlende massasjer kan utføres på mennesker i alle aldre, former og størrelser, uten noen risiko for deg. Terapeuter er spesialtrent i anatomi og patofysiologi og har et diplom i behandlende massasjeterapi.

Vanligvis måtte du dra til en klinikk for å få en behandlende massasje – men med en mobil massasjetjeneste som Blys, kan du få en profesjonell behandlende massasje levert på døren på så lite som en time. Slutt å søke etter «bestill massasje online» – gå rett til Blys!