Medicinsk massage: Behöver jag en och borde jag skaffa en?

Vad är medicinsk massage?

På samma sätt som du tar medicin för att bota en sjukdom, är medicinsk massage en effektiv behandling för olika smärtor och skador.

Termen ”remedial” kommer från latinets ”remedium”, som betyder ”botemedel, medicin”. Principen är enkel: medicinsk massage är ett kliniskt tillvägagångssätt för skador på mjukvävnad (muskler, senor, ligament och bindväv) för att hjälpa till med rehabilitering, smärt- och skadehantering.

För att lära dig skillnaderna mellan medicinsk massage och svensk klassisk massage, kolla in detta blogginlägg.

Den utbildade terapeuten kommer att göra en detaljerad bedömning där du får svara på frågor om alla värk och smärtor du upplever i vardagen. På så sätt kan de fastställa vilken muskel eller vilka muskelgrupper som orsakar problemet. Sedan, med hjälp av en rad tekniker som diskuteras nedan, kommer terapeuten att kunna rikta in sig på specifika problemområden, lösa upp knutar i dina muskler och öka vätskecirkulationen för att leda din kropp till full återhämtning.

Under vilka omständigheter är medicinsk massage fördelaktigt?

Okej, säg att du vaknar lite sent en morgon men fortfarande behöver hinna med din dagliga löprunda i Iron Cove innan jobbet, men eftersom du vaknade lite senare än vanligt bestämmer du dig för att hoppa över ett viktigt steg i ditt träningsschema: uppvärmningen (gör inte det, förresten!).

Oundvikligen kommer någon form av skada sannolikt att uppstå. Kanske sträcker du en muskel, eller skadar ett ligament.

Det är inte allvarligt nog för att slösa bort din och din läkares tid, men det ger dig tillräckligt obehag för att du skulle överväga att ta ett par Neurofen för att lindra värken.

För den här typen av skada rekommenderar vi en Blys medicinsk massage. Du bokar en timmes massage med en utbildad massageterapeut.

Medicinsk massage är utformad för att behandla värk, smärtor, knutar och alla förändringar i muskelstrukturen som orsakar dig obehag.

Vad botar medicinsk massage?

Enkelt uttryckt är syftet med denna typ av massage att behandla skador på ligament, senor, muskler eller annan bindväv, eller att rehabilitera dem som lider av kronisk smärta. Dessa är de skador man kan ådra sig i vardagen, genom att träna för mycket eller för lite. En av fördelarna med medicinsk massage är att den förbättrar blodflödet och lymfan, särskilt i skadade områden; detta främjar läkning genom att avlägsna blockeringar, döda celler och ärrvävnad.

Vilka typer av tekniker används inom medicinsk massage?

Här är en icke-uttömmande lista över olika tekniker och vad de innebär:

• Triggerpunktsbehandling: Frigör smärta i fascian eller skelettmusklerna.
• Ischemisk kompression: Främjar en hälsosam cirkulation av blod och lymfa.
• Tvårfriktion: Ökar läkningstiden genom att minska sammanväxningar i fibrös vävnad.
• Myofascial release: Fokuserar på att behandla muskelspänningar och förkortningar.

Hur skiljer sig detta från en sportmassage?

Medan en sportmassage är utformad för att förkorta återhämtningstiden efter ett sportevenemang, där en skada inte nödvändigtvis finns, fungerar medicinsk massage som en form av behandling som riktar sig mot antingen en specifik smärta eller för att ge övergripande terapi till en spänd kropp. Så för att sammanfatta, medan sport- och medicinsk massage kompletterar varandra, tenderar den senare att fokusera på muskelåterhämtning, medan den förra är utmärkt för ledrörlighet och fortsatt muskeltillväxt (de är också lite mer intensiva!).

Gör det ont?

Låt oss bara säga att om du letar efter långa, mjuka strykningar och tänker komma ut utan knutar och avslappnad, så är detta inte massagen du letar efter!

Till skillnad från alla andra massagetekniker bygger medicinsk massage på ett kliniskt tillvägagångssätt. Tanken är att behandla smärtor och värk. Det är därför rimligt att vissa terapier kan vara mer smärtsamma än andra. Låt det naturligtvis inte få dig att gråta, men var medveten om att tekniker som triggerpunktsbehandling, särskilt när muskeln i fråga kräver djupare ingrepp, kan bli ganska obekväma. Du kan uppleva att en del av obehaget varar upp till 48 timmar i vissa fall; detta är ingen anledning till oro. Du kommer att må 100% bättre när smärtan avtar, garanterat!

Jag har ingen smärta eller skador, kan jag ändå få medicinsk massage?

På grund av dess kliniska natur är det osannolikt att medicinsk massage kommer att gynna dem som inte lider av någon form av smärta. Din skada behöver inte vara allvarlig, eller ens måttlig. Om du till exempel är en kontorsarbetare och ofta använder en dator, kan du upptäcka att du lider av kronisk smärta i ländryggen, huvudvärk och eventuellt några oidentifierade värk i handlederna. Dessa är precis den typ av omständigheter där medicinsk massage skulle vara fördelaktigt.

Är det säkert?

Ja. Absolut. Medicinsk massage kan utföras på människor i alla åldrar, former och storlekar, utan någon risk för dig. Terapeuter är specialutbildade inom anatomi och patofysiologi och har ett diplom i medicinsk massageterapi.

Normalt skulle du behöva gå till en klinik för att få medicinsk massage – men med en mobil massagetjänst som Blys kan du få en professionell medicinsk massage levererad till din dörr på så lite som en timme. Sluta söka efter ”boka massage online” – gå direkt till Blys!