Vad är lymfdränagemassage? Varför ska du få det?

Du kanske har hört talas om lymfdränagemassage men är osäker på vad det innebär. Alla massagebehandlingar passar inte alla, men när den utförs korrekt kan lymfdränagemassage vara otroligt fördelaktig.

Lymfvätska transporterar infektionsbekämpande vita blodkroppar genom kroppen via lymfsystemet. Även om lymfvätska är användbar för kroppen, kan en ansamling i lymfkörtlarna vara farlig och orsaka svullnad. För dem som lider av svullna lymfkörtlar är allt hopp inte förlorat. En lymfdränagemassage kan motverka problemet genom att uppmuntra en hälsosam rörelse av lymfvätskor runt din kropp. I den här artikeln kommer vi att täcka fördelarna med lymfdränagemassage samt informera dig om när de är nödvändiga, för att hjälpa dig att fatta de bästa besluten för din kropp och hälsa. Även om det finns många anledningar att få en lymfdränagemassage, kommer vi först att täcka ett av de allvarligare tillstånden.

Orsaken till svullna lymfkörtlar

Medan blodet i ditt system pumpas runt konstant av ditt hjärta, transporteras lymfvätska av dina musklers rörelser och kräver en viss jämnhet. Vissa medicinska tillstånd kan störa ditt lymfsystem och stoppa den jämna rörelsen av lymfvätska. Detta orsakar en olycklig ansamling runt specifika områden av din kropp, vanligtvis dina armar eller ben. Detta tillstånd kallas lymfödem och kan tyvärr inte botas, men det kan hanteras med rätt behandling.

Om det inte behandlas kan lymfödem med tiden orsaka infektioner, smärta, vanställdhet och till och med funktionshinder. Ibland kan det till och med vara dödligt. Om du diagnostiseras med lymfödem kommer din läkare nästan säkert att rekommendera lymfdränagemassage som en av dina behandlingar.

Hur du vet om du har lymfödem

Om du tror att du har lymfödem är det viktigt att du snarast möjligt besöker din läkare för en kontroll för att mildra de negativa biverkningarna av tillståndet. Lymfödem har många olika symptom, om du lider av ett eller flera av dessa symptom är det dags att besöka din läkare.

• Svår trötthet
• Blåsor eller vårtor som växer på din hud
• Tjock eller hård hud
• Återkommande hudinfektioner
• En stickande känsla i den drabbade lemmen
• Obehag eller värk i den drabbade lemmen
• Ett begränsat rörelseomfång i den drabbade lemmen
• En tung eller stram känsla i den drabbade lemmen
• Svullnad i huvud eller nacke
• Märker du svårigheter att bära dina smycken eller kläder
• Svullnad i ditt ben eller arm, fingrar eller tår

Därefter kommer din läkare att bedöma dina tillstånd genom tester för att bättre förstå orsaken. Om det visar sig att du lider av lymfödem kommer din läkare att ordinera en serie behandlingar, varav en är lymfdränagemassage.

Andra skäl att få lymfdränagemassage

Förutom lymfödem, används lymfdränage också ofta som en del av återhämtningen efter operation, tillsammans med en rad vardagliga välbefinnandeskäl. Dessa inkluderar men är inte begränsade till:

• Önskan att minska risken för mindre förkylningar och virus. Stimuleringen av lymfvätska i hela kroppen hjälper till att avvärja några av de mindre allvarliga problem som din kropp kan möta.
• För att hjälpa till att minska vätskeansamling. Eftersom lymfvätska inte av sig själv flödar lätt, kan en lymfdränagemassage hjälpa till att stimulera flödet och minska eventuell svullnad.
• Om du vill gå ner i vikt. Alla fördelar för ditt lymfsystem kommer också att bidra till att förbättra din ämnesomsättning och därmed låta dig bränna kalorier snabbare.
• För alla som vill förbättra sin hudtextur. En lymfdränagemassage hjälper till att ge dig renare och friskare porer, läker hudvävnad snabbare, minskar celluliter samt svullnad, puffighet och fläckar.

Den fullständiga listan över fördelar täcker var och en av dessa mer ingående, tillsammans med de olika tekniker som terapeuter faktiskt använder.

Om du lider av lymfödem eller vill dra nytta av någon av de ovan nämnda anledningarna, kan det vara dags att söka upp en erfaren massageterapeut för en lymfdränagemassage.

Vad är lymfdränagemassage?

Nu när du vet om lymfdränagemassage är något för dig, är det dags att lära dig hur en lymfdränagemassage kan gynna dig. En lymfdränagemassage är en mild massage med lätt tryck och långa strykningar för att öka flödet av lymfvätska i hela kroppen.

Liksom alla andra massagebehandlingar är en lymfdränagemassage avslappnande och kan vara behaglig. Ett av nyckelelementen i denna typ av massage är ett varmt rum, då värme uppmuntrar flödet av lymfvätska runt din kropp. En lymfdränagemassage börjar med dina fötter och rör sig i de vanligaste riktningarna för lymfkörtlar, din nacke, armhålor och ljumskar. Detta bör fortsätta i allt från 30 till 90 minuter, beroende på vilka symptom du har och svårighetsgraden av dina tillstånd.

Typiskt sett kommer en lymfdränagemassage att göra dig utmattad som ett resultat av stimuleringen av ditt lymfsystem. Därför är det viktigt att se till att du inte har ett fullspäckat schema planerat efter din massage. Faktum är att det förmodligen är bäst att du vilar resten av dagen. Det är också mycket viktigt att du dricker mycket vatten efter massagen eftersom den kommer att göra dig törstig.

För allmänt välbefinnande är två till fyra sessioner i månaden ett vanligt tillvägagångssätt för personer som vill ha en kontinuerlig rutin, även om även ett fåtal sessioner per år fortfarande kan ge fördelar. Din läkare kan rekommendera mer eller mindre beroende på dina personliga omständigheter. Naturligtvis kan din läkare rekommendera fler eller färre massagebehandlingar beroende på dina personliga omständigheter.