Svensk avslappningsmassage: Den bästa formen av stresslindring?

Ahh, Sverige: givare av fyrdelade disco-pop-ensembler, galet prisvärda DIY-möbler, aptitretande köttbullar och den ultimata formen av avslappningsmassage.

[bildkälla]

Svensk avslappningsmassage är en av världens mest populära massageformer, och den är också en av våra. Vi har utforskat skillnaden mellan djupgående massage och svensk avslappningsmassage i ett tidigare blogginlägg, men idag ligger fokus under luppen på svensk massage som en form av stresslindring.

Direkt kan vi anta att en massage som har ”avslappning” i sitt namn skulle vara den bästa formen av stresslindring för våra kroppar och våra hjärnor, eller hur? Det är logiskt, eftersom vi associerar termen avslappning med inre frid, lugn, frist – i princip motsatsen till allt stressrelaterat. Att slappna av är att släppa spänningar och komma in i ett tillstånd av zen. Svensk avslappningsmassage kan hjälpa oss med detta.

Men är svensk massage den bästa massagen för stresslindring?

Låt oss bryta ner detta

Generellt sett vill kunder ha massage av en specifik anledning. Vissa väljer terapeutisk djupgående massage för att lindra kroniska spänningar och fysisk stress, medan graviditetsmassage för blivande mammor kan lindra deras unika spänningar och smärtor. När det gäller svensk avslappningsmassage hamnar dock våra kunders skäl i en gråzon. Så vi frågade massageterapeuter på Blys-plattformen varför de tror att kunder väljer svensk massage. Inledningsvis gav vi dem tre alternativ:

• Bara för att slappna av
• För stresslindring
• För att lindra smärta

Majoriteten av terapeuterna som svarade på vår undersökning valde ”avslappning” och ”stresslindring” som faktorer för att välja svensk massage, så vi kan se att våra kunder är ute efter något enkelt och lugnande. Intressant nog lade två av våra terapeuter till sina egna svar. De var:

• De förstår inte vad terapeutisk massage är
• Rädda för att känna sin egen smärta

Så kanske anledningen till att svensk massage är den mest efterfrågade massagen är att den är den mest bekanta för människor. Terapeuter har låtit oss veta att människor ibland väljer svensk avslappningsmassage helt enkelt för att de inte förstår vilken massage de verkligen behöver.

Vad är stress?

Vi ska avstå från att bli alltför vetenskapliga. På en mycket grundläggande nivå är stress en åkomma i sinnet. Kemiska obalanser i hjärnan kan göra oss trötta, irriterade, oroliga, eller en kombination av dessa. När vi håller alla dessa känslor i vår kropp, översätts hjärnans stress till kroppens stress.

Men vi kan fixa detta! Det handlar bara om att arbeta baklänges – börja med kroppen så följer hjärnan efter. Detta är precis vad massage, och särskilt svensk avslappningsmassage, är tänkt att göra. Genom att rikta in sig på de platser i våra kroppar som hyser spänningar och ansträngning, ger massage dubbel lindring. När all den där stelheten arbetas bort från dina axlar med långa, mjuka drag, börjar plötsligt din stress bara smälta bort.

Så om det är din hjärna som ger dig stress, då är en svensk massage rätt väg att gå. Denna typ av massage är en njutning för kroppen och en lyx för sinnet. En avslappnande massage förbättrar mental klarhet, fokus och uppmärksamhet. Men om din stress är resultatet av ett fysiskt obehag – stela axlar, en värkande rygg, en stel nacke – då kanske du behöver något med mer intensitet, som en djupgående massage eller en sportmassage. Alla dessa massager kommer att lindra stress, men för olika syften.

Hur gör de det?

Om du har läst Djupgående vs. Avslappning – Vad är skillnaden? då kanske du har hört några av dessa termer förut. Om du inte har läst det inlägget ännu, rekommenderar vi att du kollar in det för att hjälpa dig att bestämma vilken massage som är bäst för dig.

Svensk avslappningsmassage använder långa, breda drag som appliceras långsamt och med tryck anpassat efter dina behov. Detta kallas effleurage och även termen låter helt lugnande. Din Blys massageterapeut kommer att använda dessa effleurage drag med handflatorna eller fingrarna för att lösa upp muskelknutor och spänningar. Vi kan helt intyga den lycksaliga känslan av denna teknik (massage för vetenskap!) och dess förmåga att snabbt lugna ditt sinne.

Svensk avslappningsmassage kan också använda petrissage, vilket är en knådande rörelse som använder tummar och knogar. Vi vet att det kan höja ett ögonbryn – tummar och knogar låter som ett slagsmål – men det är inte alls så. Föreställ dig en katt som gör sig redo att lägga sig på en fluffig filt: det är mer som petrissage.

Friktion, vibration och tapotement (rytmisk knackning som du ser i tecknade filmer) används ibland också i svensk avslappningsmassage, men din Blys massageterapeut kommer att bestämma de bästa teknikerna för att få din kropp i ett så avslappnat tillstånd som möjligt. Svensk avslappningsmassage är utformad som en helkroppsmassage som når den zen-del av hjärnan du nästan glömt att du hade.

Hur man säkerställer ren avslappning

Precis som varje person är unik, reagerar och hanterar alla sin stress olika. Blys terapeuter vet detta och kommer att fastställa vilka delar av din kropp som behöver mest uppmärksamhet. Ländryggen, axlarna och nacken är typiskt mottagliga för spänningar, stelhet eller ömhet, men du bör alltid låta din terapeut veta var du vill att de ska fokusera. Kommunikation är alltid nyckeln för den bästa massagen på marknaden.

Svensk avslappningsmassage är perfekt om du är ny på massage, eller bara vill unna dig något lyxigt (som också är bra för dig!). Vi vet att för världens upptagna människor är spa inte ett alternativ. Resor är obekväma, slösar värdefull tid och kan vara stressande i sig. Det är därför Blys låter mobila terapeuter komma till dig hemma, på ditt hotell eller på jobbet. Så nu försvinner inte de underbara effekterna av en svensk avslappningsmassage så snart du sätter dig i bilen igen – du behöver inte ens sätta dig i en bil.

Din Blys-terapeut tar med allt – allt du behöver göra är att boka online eller i appen, så fixar vi resten. Hur enkelt är inte det? Du har absolut ingen anledning att vara stressad nu, så boka din nästa svenska avslappningsmassage idag och bli blyssad!

Boka nu