Wie man Triggerpunkte selbst massiert: Techniken, die Sie zu Hause zwischen den Sitzungen anwenden können
Die Selbstmassage von Triggerpunkten ist eine dieser Dinge, die komplizierter klingt, als sie ist, bis man tatsächlich versucht, die Stelle zwischen den Schulterblättern zu erreichen, die einen seit sechs Monaten plagt, an welchem Punkt es erheblich komplizierter ist, als es klingt. Die ehrliche Einschätzung zur Triggerpunkt-Selbstmassage ist folgende: Sie funktioniert gut für einige Bereiche, teilweise für andere und überhaupt nicht für einige, die ein geschultes Paar Hände erfordern, um sie zu erreichen . Zu wissen, in welche Kategorie Ihr Problem fällt, erspart viel Zeit, die man damit verbringt, einen Tennisball auf Stellen zu drücken, die ohnehin nicht reagieren werden, egal wie lange man darauf sitzt.
